Pokemon Go võib aidata vaimuhaiguste taastumisel

Pokemon Go võib aidata vaimuhaigustest taastumisel. Kui te pole viimased nädalad Kabuto all elanud, olete teadlik, et Pokemon Go on muutunud viiruslikuks (Kuidas videomäng mulle elu tagasi andis). Kuid kas teadsite, et Pokemon Go võib aidata vaimuhaiguste taastumisel? Siin on kolm võimalust, kuidas Pokemon Go võib aidata vaimuhaiguste taastumisel.

Pokemon Go ja vaimuhaiguste taastumine: majast välja saamine

Dorkly.com tsiteerib mitmed vaimse tervise tarbijad, kuid kõige arukam tsitaat pärineb veteranilt posttraumaatiline stressihäire:

Olen PTSD-ga loomaarst, viimased kolm aastat mu õuest lahkuda oli meeletu tegevus. Täna viisin oma lapse parki ja rääkisin 20 juhusliku võõra inimesega. Aitäh Nintendo!

Üks asi, millest Pokemon Go teada on, on teid üles ajada ja umbes. Mängin seda ja olen märganud, et see aitab mul suhelda, viib mu korterist välja ja naudib värsket õhk ja päike, aitab mul trenni teha ja annab mulle midagi, mida ootan, kui ma tõusen üles hommikul. Kõik need asjad on minu kui psüühikahäiretega inimese jaoks rasked. Kuid nüüd lähen selle asemel, et oma korteri ümber mopida, lähen välja ja kohtun teiste inimestega. Veedan aega väljas jalutades ja tundma õppides rohkem linna, mida armastan.

A depressiooniga inimene peab olema midagi, mida oodata. Mul on nüüd Pokemon Go. See pakub mulle väljakutset (kas keegi teab, kust Indianapolises geodude püüda?), See annab mulle võimaluse teiste inimestega rääkida ja see on lõbus. Naudin ennast. Ja inimesel, kellel on mitu vaimuhaigust, näiteks mina, on see taastumiseks ülioluline.

Pokemon Go ja vaimuhaiguste taastumine: treeningu saamine

Treening on tõestanud vaimse tervise kasulikkust. Vastavalt Huffington Post, treenimise vaimse tervise eelised sisaldama:

1. Stressi leevendamiseks
2. Endorfiinide (meeleolu reguleerimise eest vastutavad kemikaalid) turgutamine
3. Enesekindluse parandamine
4. Enesehinnangu parandamine, eriti kui seda tehakse väljaspool
5. Kognitiivse languse ennetamine
6. Ärevuse vähendamine
7. Usutavasti kõrgemate vaimsete funktsioonide eest vastutava valgu taseme tõstmine
8. Mälu teravdamine
9. Aitab sõltuvust kontrolli all hoida
10. Suurenev lõõgastus
11. Energiataseme suurendamine
12. Loovuse edendamine
13. Teiste inspireerimine (me teeme aeroobsetes testides paremini trennikaaslasega koos)

Arvestades, et eksleme mööda oma mobiiltelefone, kes jälitavad väljamõeldud koomiksitegelasi, on see üsna muljetavaldav eeliste loetelu.

Pokemon Go ja vaimuhaiguste taastumine: aitab suhelda

Üksindus õhutab depressiooni. Pokemon Go aitab mu vaimuhaigustest taastuda, aidates mul suhelda. Jahti pidades ja treenides käies satun sageli paljude teiste inimeste poole telefoni jõllitama. Pärast üksteise tervitamist saatega "Pokemon?" siis räägime sellest, millises meeskonnas oleme (rekordiks valisin Team Instinct) ja kust leida haruldast Pokemonit (teavitasin tosinat mängijat, kust Dratini leida) kesklinn). Indianapolise Pokemon Go kogukonnal on isegi Facebooki leht, kus plaanime kohtumisi ja jagame üksteisega näpunäiteid.

Teiste inimestega suheldes võitleb depressioon. Depressioonis on raske suhelda, kuid Pokemon Go annab teile midagi rääkida. See on hea sotsiaalse ärevusega inimestele, kes kardavad, et neil pole midagi öelda, ja suhtlevad teised inimesed, kellel on samad huvid, aitavad teie meelt välja viia ohtlikust rutempressist, mis teid saata võib sisse.

Ameerika pensionäride ühingu (AARP) andmetel on sõpradega suheldes teie vaimsele tervisele hea mõju. See võib isegi kaitsta dementsust ja Alzheimeri tõbe.

[Uuringu] tulemused näitasid, et suuremate sotsiaalsete võrgustikega naistel tekkis dementsuse tõenäosus 26 protsenti vähem kui väiksemate sotsiaalsete võrgustikega naistel... Naised, kes olid igapäevaselt kokku puutunud sõprade ja perega, vähendasid dementsuse riski peaaegu poole võrra.

Kuid kasu saamiseks ei pea te olema eakas. Minnesota ülikooli uuringu kohaselt teatasid noored täiskasvanud, kes suhtlesid ja tegid regulaarselt trenni, parema vaimse tervise kui need, kes seda ei teinud (Harjutus ja teie vaimne tervis). Katse käigus leiti, et suhtlemine oli treenimise oluline osa.

Pokemon Go võib aidata vaimuhaigustest taastumisel. Seda öeldes olen ma Pikachut otsimas.

Allikad

• Huffington Post, 13 Treeningu vaimse tervise eelised
• Ameerika Pensionäride Assotsiatsioon (AARP), Sõbrad muudavad teid nutikaks
• Minnesota ülikooli uuring, Treening ja seltskonnastamine võib viia parema vaimse tervise paranemiseni

Becky Obergi leiate ka saidilt Google+, Facebook ja Twitter ja Linkedin.