Täiskasvanute ADHD abil asjade valmistamine

January 09, 2020 20:37 | Varia

Te pole laisk, isekas ega apaatne. Teil on ADHD. Ja me teame, et ADHD põhjustab aju prefrontaalses ajukoores struktuurseid ja keemilisi eripärasid, mis kontrollib täidesaatvaid funktsioone nagu planeerimine, otsuste tegemine, prioriteetide seadmine, eesmärgi nimel töötamine ja löömine tähtajad.

Teie aju töötab erinevalt. Ja seega vajate tootlikkuse strateegiaid, mis on teie jaoks mõistlikud - mitte ülejäänud maailm. See e-raamat pakub just seda: ADHD-testitud ajahaldusplaanid, mis ei püüa ruudukujulisi pistiseid ümaratesse aukudesse ajada. Õpid:

  • Kuidas juhtida oma nimekiri ja pakitud ajakava
  • Strateegiad uksest välja õigel ajal, iga kord
  • Võimalused ületada tähtaegu ja vältige tähelepanu hajutamist
  • Kuidas alustada, läbi suruda ja lõpetage mis tahes ülesanne
  • Kuidas hüperfookus, saate Facebooki ahvi seljast ja palju muud!

MÄRKUS. See e-raamat on allalaaditav PDF, MOBI-fail Kindle'i jaoks ja ePub-fail iBookile; seda ei saadeta.

Rohkem kui 70 lehekülge reaalajas strateegiaid, Täiskasvanute ADHD abil asjade valmistamine

instagram viewer
on teie juhitav ressurss ADHD haldamiseks tööl või kodus. Õpid, kuidas oma päeva planeerida, mis tahes ülesannet alustada (ja lõpetada!) Ning võtta enda jaoks rohkem aega. Ekspertnõuanded ja ressursid hõlmavad järgmist:

  • Nõuanded prioriteetide määratlemiseks ja kõige olulisemaks tegemiseks
  • Diagrammid päeva planeerimiseks, ajaraiskamiseks ja muu jaoks
  • Strateegiad ajapimeduse ületamiseks ja tulevikku vaatamiseks
  • Rakendused, raamatud ja muud tööriistad, mis aitavad vähem ära teha

Oma aja juhtimise õppimine viib teid ADHD täieliku haldamise poole ja õnneliku ning produktiivse elu elamiseni. See aruanne aitab teil sinna jõuda.

6-osaline GET-IT-DONE JUHIS

See põhjalik aruanne sisaldab kõike alates ülesandeloenditest kuni viivitamiseni. Peatükid hõlmavad järgmist:

  • ADHD-TÄITMISE FUNKTSIOONI ÜHENDUS

    • Siit saate teada, milliseid täidesaatvaid funktsioone ADHD takistab ja mida saate tsükli katkestamiseks teha.

  • LÕPPIGE AJASTAMIST!

    • Kuidas saada kõige olulisemad asjad õigeks ajaks valmis ja stressi ülejäänud osas vähem.

  • JÄTKAKE AJAKAVA

    • Paarige paberiplaneerija digitaalsete tööriistadega, et oma sõiduplaani süsteemist maksimumi saada.

  • ALUSTAMA. JÄTKAKE keskenduda.

    • Kuidas läheneda hirmuäratavatele ülesannetele ja neid laiali jagada, et need tehtaks ilma ahastuseta.

  • HOIDKE SILMA PALLIL

    • Kuidas pühenduda kõige tähtsamatele asjadele ja kinni pidada ka kõige igavamatest ülesannetest.

  • VAATA ROHKEM PALJU, KASUTAGE seda ROHKEM

    • Parem hinnake vajalikku aega, vältige ülebroneerimist ja lõpetage kiirustamine.

Alustage oma aja parema haldamisega juba täna: TELLIGE ERIARUANDE KOHE!

Tervikaruandes on veelgi kasulikumat teavet aja juhtimise, edasilükkamise, fookuslahenduste ja lisaallikate kohta LISANDUS!