Näpunäited sõltuvusega võitlevale sõbrale rääkimiseks

Ei saa eitada, et peaaegu kõik vaimse tervise diagnoosid on varjatud häbimärgistamise ja pejoratiivsete vaadetega. Sõltuvus- ja uimastitarbimishäirete korral võib see häbimärgistamine muutuda ohtlikuks. Minu kogemuse kohaselt saavad sõltuvusega võitlejad harva piisavat sotsiaalset kaastunnet ja see toetuse puudumine võib sümptomeid süvendada. Tegelikult näitavad uuringud, et need, kes kogevad häbimärgistamist, otsivad vähem võimalusi oma ainete tarvitamiseks. Kuna keegi, kes on võidelnud sõltuvusega, võin teile kinnitada, et on olemas õiged ja ilmselgelt valed viisid suhelda sõltuvusega tegeleva inimesega.

Kohelge sõltuvustega inimesi väärikalt ja lugupidavalt

Tahan, et võtaksite mõne hetke ja mõtleksite sellele, mis teile meelde tuleb, kui kuulete sõna "sõltlane". Kas teil on pilte valetavast, manipuleerivast inimesest? Kas teie mõistus hüppab kohe piltide juurde ainete kasutajatest, keda olete meedias näinud? Kasvas suureks, mu parim sõber oli heroiinisõltlane ja hakkas opioide kasutama kuuendas klassis. Ta on üks andekamaid ja intelligentsemaid mehi, keda ma eales kohanud olen, aga keegi ei näe temast seda külge. Kui inimesed teda vaatavad, näevad nad ainult sõltuvust; Selle tulemuseks on väärikuse ja austuse puudumine. Olen seda ka kogenud, isegi oma eelmise nikotiinisõltuvuse korral. Ei olnud harvad juhud, kui inimesed mu juurde karjusid ja ütlesid: "Oh, kas sa suitsetad? See on vastik ". Reaalsus oli see, et suitsetasin oma ärevuse ja depressiooniga toimetulekuks; Keegi ei võtnud aega, et seda koos minuga uurida. Seega, kui teie sõber vaevab mõne aine tarvitamise häirega, kutsun teid üles seda isikut mitte moraalseks ajama. Selle asemel kohelge oma sõpra samamoodi nagu enne sõltuvust ja võtke aega kuulamiseks.

Harjuta kannatlikkust ja empaatiat

Kui ma varem suitsetasin, kutsusid mu sõbrad mind pidevalt välja. Nad viskaksid mu suitsetamisvahendid välja, pistaksid mu sigaretid pooleks ja väljendaksid pettumust minu suutmatuses peatada kalkunit. Tõde oli see, et ma polnud valmis loobuma; aastaid oli suitsetamine minu toimetuleku mehhanism ja ma polnud valmis seda kaotama. Kuigi karskus on kahtlemata võimalik, pole vaheajad harvad. Kuid kui teie sõber kaotab oma olemuse, ei tähenda see, et teie sõber on jälle esimene. Neis lootusetuse väljendamise asemel mõelge natuke aega oma sõbra vaatenurga ja kogemuste üle. Ehkki piiride seadmine on igas emotsionaalse energia säästmiseks suhetes ülioluline, julgustan ma seda tegema kõik, kellel on mõni sõltuvusega sõber, et suruda end empaatilisema ja kannatlikuma poole lähenemine. Selle häbimärgi vähendamine oma sõbra suhtes on oluline nii taastumiseks kui ka meie ühiskonna vestluse nihutamiseks selle valesti mõistetud vaimse tervise häire ümber.