Ärevuse eneseabi koduleht
Kõik teavad, mis tunne on ärevust tunda - liblikad kõhus enne esimest kohtingut, pinge, mida tunnete, kui ülemus on vihane, viis, kuidas süda lööb, kui olete ohus. Ärevus ärgitab sind tegutsema. See aitab teil toime tulla ähvardava olukorraga. See teeb õppimise selle eksami jaoks raskemaks ja hoiab kõnet pidades varvastel. Üldiselt aitab see teil hakkama saada.
Kuid kui teil on ärevushäire, võib see tavaliselt kasulik emotsioon teha just vastupidist - see võib hoida teid toime tulemast ja häirida teie igapäevast elu. Ärevushäired pole ainult "närvide" juhtumid. Need on haigused, mis on sageli seotud inimese bioloogilise meigi ja elukogemustega, ning sageli esinevad nad peredes.
Ärevushäire võib tekitada enamasti ärevuse ilma nähtava põhjuseta. Või võivad ärevad tunded olla nii ebamugavad, et nende vältimiseks võite mõne igapäevase tegevuse lõpetada. Või võivad teil aeg-ajalt esineda ärevushooge, nii intensiivsed, et nad hirmutavad ja immobiliseerivad teid.
Ma tean, mis tunne see on. Olen kannatanud ärevushäire käes üle 10 aasta. Minu missiooniks on ennetus, haridus ja tugi neile, kes kogevad pidevat ärevust, paanikahooge, foobiat, hirme ja obsessiivset muret.
Sisu:
- Ärevushäirete alternatiivsed ravimeetodid
- Ärevushäired - diagnostilised kriteeriumid
- Ärevusravi, mis töötas minu jaoks
- Hingamistehnikad ärevuse ja paanika rahustamiseks
- Ärevushäirete põhjused
- Laste diagnostilise intervjuu ajakava (NIMH-DISC)
- Inspireerivad teated ja luuletused
- Inspireerivad luuletused
- Ärevushäirete ravimid
- Ärevushäirete ravimid
- Minu paanika lugu
- Rahutuse ja stressi leevendamise tehnikad
- Enesehüpnoos sügava lõõgastuse saavutamiseks
- Ärevushäirete ravi
- Vestlus jumalaga
- Teatud elukogemused võivad põhjustada ärevushäireid
- Ärevuse ja paanika kognitiiv-käitumuslik teraapia
- Toetus ärevushäiretega inimestele
- Nina kaudu hingamise olulisus
järgmine:Ärevushäirete alternatiivsed ravimeetodid
~ ärevus-paanika raamatukogu artiklid
~ kõik ärevushäirete artiklid
