Negatiivsete tunnete kohene leevendamine
Kuidas sa end tunned?
Kui tunnete end peeneks, pole see leht teie jaoks; vähemalt praegu pole seda. Märkige see leht hilisemaks ja minge üle otsingulehele. Tulge tagasi, kui vajate mõnda viivitamatut leevendust negatiivne emotsioon või olukorda ja klõpsake ühte allpool olevatest kirjeldustest.
| Vihane | Igav | Väsinud |
| Mures | Kannatamatu | Ärritatud |
| Pettunud | Heidutatud | Stressis |
| Ebakindel | Masenduses | Rahulolematu |
| Suhteline häirib sind | Sooritust parandama | |
| Vanematega seotud probleemid | Tõrketegijad tööl |
Kui olete ühe ülaltoodud peatüki läbi lugenud, kirjutage põhimõte paberitükile (lõpus iga peatüki punkt on paksus kirjas) ja kandke see põhimõte endaga kaasa, keskendudes peal kandideerimine seda järgmiste tundide (või päevade) jooksul.
Kliki siia hammustatava suurusega eneseabivahendite proovide jaoks, mis toimivad
Lisateave põhimõtete oma elus rakendamise kohta viisil, mis aitab reaalselt midagi muuta:
Lootusest muutumiseni
Siin on veel üks nurk samal teemal: Kuidas saada hea ülevaate või mõjusa põhimõtte ja tõlkida see oma elus tõeliseks muutuseks?
Isiklik propaganda
Mis on planeedi võimsaim eneseabitehnika? Mida saate teha, et parandada teie suhtumist, parandada suhtlemist teistega ja ka tervist? Siit saate teada siit.
Kuhu koputada
Kas soovite olla emotsionaalselt tugev? Kas soovite omada seda erilist uhkust, sest te ei vingunud ega vingunud ega varisenud, kui asjad jämedaks läksid?
On olemas viis ja see pole nii keeruline, kui arvata võiks.
Mõtle tugevalt
järgmine: Muistsed hindud kasutasid inimliku kuritarvitamise lõpetamiseks sama tehnikat nagu moodne kognitiivne teadus
