Näljane: kui ma käisin nälga toitumas

Võib tunduda ilmne, et nälgimisdieedid, mis piiravad toitu piirini, kus te ei võta keha korralikult toimimiseks piisavalt kaloreid, on halb mõte. Kuid kui teil on söömishäire ja olete meeleheitel kaalust alla võtta, teete mõnikord asju, mis pole kindlasti head ideed. Kuid nälga toitumise dieedid ei toimi pikas perspektiivis ja teevad ainult kehale haiget. Ehkki nälga toitumine on rahva seas seotud anorexia nervosa, saavad seda kogeda ka teiste söömishäiretega inimesed.

Minu kogemus nälga toitumisega

Kui olin 18-aastane, dateerisin vanemat meest, kellel oli ainulaadne viis kehakaalu langetamiseks; ta lihtsalt ei sööks enne, kui ta on teatud koguse kilod maha võtnud. Ma polnud sellest dieedist kunagi kuulnud. Teadsin nälgimisest ja mäletan, et nägin pilte tühjenenud inimestest, kelle luud olid läbi nende kämbla naha näha - see oli vaevalt midagi, mida ma tahtsin jäljendada. Kuid kui mõistsin, et olen ootamatult kaalus juurde võtnud ja teadmisega, et iga teine ​​dieet, mida olen proovinud, lihtsalt ei toimi, otsustasin proovida seda "paastumist" enda jaoks.

Alguses oli see natuke väljakutse. Kas ma saaksin seda teha? Kas ma saaksin tõesti ilma toiduta minna? Tegin selle ühel päeval valmis ja ehkki olin väsinud ja näljane, arvasin, et saan sellega hakkama. Pidasin sellega nädal aega kinni ja kui kaalule astusin, olin jahmunud; Olin kaotanud üheksa naela. Ma polnud kunagi varem nii lühikese aja jooksul nii palju kaalu kaotanud ja olin haaras.

Hüppan igal nädalal skaalal ja tunneksin rõõmu oma kaalukaotusest. Kaal langes mul maha ja kõik hakkasid mind selle juures märkama ja õnnitlema. Mul oli enam kui hea meel nende komplimentide üle ja nautisin omamoodi tähelepanu, mida ma polnud kunagi varem saanud. Inimeste kommentaarid kannustasid mind lihtsalt edasi.

Nälgimisdieetide tegelikkus

Jäin selle dieedi juurde umbes kaks kuud, enne kui pidin minema kiireloomulisse hooldusesse. Kuna ma ei tarbinud peaaegu üldse tahket toitu (mul oleks aeg-ajalt tükk kana või leiba umbes poole peopesa suurune) ja jõin piimakokteilid, dr Pepper ja muud asjad, mis pole teie jaoks sugugi tervislikud, sain lõpuks nii kõhukinnisuse, et ma polnud vannituppa enam kui nädal. Arst, kuuldes minu "toitumisest", vaatas mulle pilgu ja ütles mulle, et pean selle lõpetama. Mitte ainult probleemi pärast, kuhu ma neid vaatama tulin, vaid ka oma üldise tervise pärast.

Pärast kiiret murdmist õnnestus mul paar kuud raskust hoida. Kuid aeglaselt libises kaal tagasi. Ma sain aasta lõpuks tagasi 30 naela. Pärast seda käisin juhuslikul näljadieedil, kuid ei suutnud kunagi nii kaua sellel püsida ja tundus, et niipea kui dieedist loobun, saavutan kogu kehakaalu tagasi. Täpselt nagu kõik yo-yo dieedid, mida ma oma elu jooksul olnud olen dieediga rasvumise vastu võitlemiseks.

Enam pole mul nälga jätmise dieete

Pärast kaalukaotuse operatsiooni avastasin, et kui ma läheksin rohkem kui paar tundi söömata või söömata jätmata, tunneksin end nii iiveldusväärselt, et hakkaksin lõpuks kuiva kõndima. Nii et enda nälgimine pole minu jaoks enam valik. Kuid isegi kui see oleks nii, ei teeks ma seda enam kunagi. See ei toimi ja raskendab ainult teie kehapilti ümbritsevaid kaalulangust ja emotsionaalseid probleeme.

Otsi täht üles Twitter, Google+, ja edasi tema isiklik ajaveeb.