Vabastamine - 'Ärevuse ravimine' Autor Melissa Renzi jätab hüvasti

Kui tegemist on enesehooldus ja ärevuse ravi, peame teadma, millal on aeg lahti lasta ja hüvasti jätta teatud kohustustega. Kui me ei õpi mõnedest asjadest lahti laskma, võime end laiali ajada ja end maasse ajada. Ehkki HealthyPlace'ist lahkumisest teatamine on mõru, teaksin, et vabaks laskmine on minu vaimse tervise jaoks ülioluline, et tähtsustada ja vähendada mõnda enda ärevust.

Kohustustest või vastutusest vabastamine võib alguses tunda end ebamugavalt. Muutus ise võib rutiinist eemaldumisel põhjustada ärevuskihi. Ma tean, et pean isiklikult kõrgeid kohustusi seoses kohustuste täitmisega. Mulle ei meeldi tunda, et mõtlen teistele pettumust. Ja seal on see osa minust, kes vahel tunneb, et peaksin saama kõigega hakkama.

Kuid tõde on see selleks, et hallata ärevust, peame teadma, millal oleme lihtsalt liiga palju juurde võtnud ja peame oma koormust vähendama. Kui me muretseme teiste pettumuse pärast, ammendame oma energiat ja lõpetame tõeliselt ainult iseenda pettumisega.

Olen mõistnud, et liiga palju asju tehes pööran paratamatult vähem tähelepanu neile kohustustele. Mõningatest väiksematest kohustustest lahti lastes saan tõhusalt pühendada rohkem aega ja keskenduda oma joogaõppele, retriitidele ja isiklikele veebisaitide pakkumistele.

Niisiis, kuigi osa minust jääb oma kirjutamise kaudu oma panusest HealthyPlace'i kogukonda, tean, et minu siinne aeg on jõudnud lõpule ja aeg on lahti lasta. Kui tunnete ärevusest üle, Palun tungivalt kaaluda, millest saaksite lahti lasta, et paremini keskenduda ja hakkama saada. Nii kaua, HealthyPlace!