Sõltuvus videomängudest

Sunniviisiline videomäng on tänapäeva psühholoogiline häire. Lugege, kuidas vanemad saavad kodus hakkama saada videomängusõltuvusega.

Kas teie laps veedab liiga palju aega mängukonsooli ees? Või viitab tema mängustiil kalduvusele agressiivsusele?

Märka videomängusõltuvuse märke

Kui lapsel on märke liigsest mängimisest, peaksite otsima professionaalset abi kas tema kooli nõustajate või eraviisilise vaimse tervise spetsialisti kaudu. Kui sellise käitumisega ei tegelda varakult, võib see noorele mängijale põhjustada tõsiseid tagajärgi, näiteks liigset kasutamist ja vägivallaga kokkupuudet.

Viis sümptomit liigsest (või agressiivsest) videomängust

• Sama rahulolutaseme saamiseks peab laps mängima kauem ja kauem. See võib esialgu olla vaid 15 minutit ekstra, kuid mänguaeg võib pikeneda, kuni isegi paar tundi pole piisav.
• Tema mõtted ja käitumine on fikseeritud mängimise mõttele, isegi kodutööde tegemise ajal. Ta struktureerib oma elu mängimise ümber, välistades muud tervislikud tegevused.
• Kui ta mängimisega ei tegele, on ta rahutu ja ärritunud.
instagram viewer
• Ta soovib mängimise lõpetada, kuid ei saa endale seda teha.
• Ta satub pereliikmetega kergesti vaidlustesse.

Liigne pagas

Liigne mängimine toimub enamasti rollimängude ja reaalajas strateegiamängudega, mis nõuavad mängijatelt oma tegelaste staatuse ülesehitamiseks aega. Nende pidev olemus tähendab, et mängijad, kes lõpetavad mängimise, võivad kaotada oma vastastele. Sõltuvusse sattunud mängijad võivad kannatada selliste probleemide all nagu kehvad söömis- või magamisharjumused, probleemid kooliskäimise ja koolitööga, sotsiaalne eraldatus ja depressioon.

Ulatuslike uuringute kohaselt võib palju vägivaldseid mänge põhjustada agressiivseid mõtteid ja tundeid. Selliste mängude mängijad võivad aktsepteerida füüsilist vägivalda kui “normaalset”, neil on suurema tõenäosusega vaenulikke kavatsusi ja vähem empaatiat teiste suhtes.

Kõik pole kadunud

Kuid olukord pole alati nii kole, kui võiksite välja mõelda. Lõppude lõpuks võib laps veeta paar tundi päevas mängides ja tegutseda koolis endiselt tavalise inimesena. Mängimisel on isegi mõned eelised! Mõõdukus ja tasakaal on võtmetähtsusega ning uuringud on näidanud, et madala sagedusega mängijatel on kõige suurem kasu tervisele.

Mängimise eelised

• Aidake arendada strateegilise mõtlemise ja planeerimise oskusi ning isegi saavutustunnet, kui teatud väljakutse on ületatud.
• Parandada visuaalse teabe protsessi ja silmade-käe koordinatsiooni, mis viib kiiremini reageerimisajani ja parendab perifeerset nägemist. (Põnevusmängijatele)
• Arendage tegelast Internetis. Neil, kes suhtlevad teistega võrgus ja on mängudes head, on tavaliselt kõrgem enesehinnang kui mittemängijatel.
• Aidake mängijatel uusi sõpru leida ja suhteid parandada. Nt. Veebimängukogukonnad, näiteks Everquest, vajavad ülesande täitmiseks koostööd.
• Pakkuge väljundit emotsioonidele ja aidake tähelepanu defitsiidihäiretega inimeste tähelepanu haarata.
• Pakkuge põgenemist igavusest ja üksindusest. Mängijad seostavad mängimist positiivsete põnevuse ja väljakutsetega.
• Hajutage kroonilise valu all kannatavad inimesed tähelepanu kõrvale, ja seda saab kasutada valu vähendamise meetodina.

Mida vanemad saavad teha:

• Ole teadlik turul pakutavatest mängudest ja vali oma lastele sobivad mängud. Mõned mängude tootjad kasutavad meelelahutustarkvara reitingutahvli süsteemi (varases lapsepõlves, kõik, teismelised, täiskasvanud). Enne mängude ostmist vaadake neid silte juhendina. Jälgige ja määrake mängude valikul piirid, kuna nad ei oska mõne vägivalla tähendust hinnata. Vanematel lastel on see parem, kuid see sõltub vanusest ja küpsusest.
• Saage aru, miks nad mängude mängimist naudivad, ja mõelge, et mõnda mängu ei saa keskel salvestada.
• Jälgige ja jälgige, kui palju aega nad mängudele kulutavad. Paluge neil seada oma piirid. (Uuringud on näidanud, et mängijatel, kes ei kuluta palju aega mängimisele, kujunevad harvemini välja agressiivsed kalduvused.)
• Mängige nendega mänge ja selgitage kaasnevate emotsioonide sobivust. Kasutage seda võimalusena arutada selliseid küsimusi nagu sooline ja rassiline stereotüüp ning tõsieluprobleemide vägivaldsete lahenduste sobimatus.
• Julgustage neid põnevaid ja nauditavaid tegevusi, nagu sport ja muud hobid.
• Teatage oma murest viisil, mida nad saavad aktsepteerida. Kasutage pehmet lähenemisviisi, esitades selliseid küsimusi nagu "Kui teil on kingad, mida te teeksite?" Nende röövimine võib olukorda halvendada.

Allikad:

• Teave on kohandatud PAGi koostatud brošüüris "Vanemate elektrooniliste mängude juhend" (Vanemate Interneti nõuanderühm).