Enda kahjulike armide peitmine on võimalus
Enesekahjustusest armide varjamine võib olla raske otsus. Millal keegi näeb enesevigastamise armi ja toob selle üles, võtab paanika sageli enda keha vigastava inimese keha ja vaimu. Piinlikusega võitlemine, mis kaasneb sellega, et keegi seab kahtluse alla nähtava armi enesevigastamise eest, võib sageli esile kutsuda palju negatiivseid emotsioone ja ärevust. Sealt edasi saab lahingust võitlus teie enda ebakindluse vastu. Kuid mitte enesevigastamise armide varjamine on võimalus.
Need, kes kannatavad tõeliselt enesevigastamise all, ei aruta sageli oma võitlusi avalikult ega näita oma enesevigastamise arme kellelegi. Usalduse ja keha armastamise võime leidmine võib olla äärmiselt keeruline, kui kellegi nahk on kaetud armidega. Olen varasemates ajaveebi sissekannetes arutanud, kui paljudel on raskusi enesevigastamise armide ees seismisel ja sageli on vaja palju meiki, käevõrusid ja lisarõivaid, et leida mingisugune turvalisus ja mugavus.
Enesekahjulike armide peitmine
Alates enesevigastamise päevast olen alati kandnud käevõrusid mõlemal käel. Ehkki on tahtlikult enesevigastamist möödas juba kuus aastat, pole ma kunagi tundnud end mugavalt, kui kummalgi käel pole vähemalt ühte käevõru. Viimasel ajal on mul olnud veidralt mugav, kui ma ei kanna nii palju käevõrusid ja aeg-ajalt palja randmega.
See, et ma ei lähe sellepärast täielikku paanikarežiimi, on samm positiivses suunas.
Paljudel inimestel on käitumine, millega nad on nii harjunud, et kui neid tuleb muuta, hirmutab see muutus neid. Need võivad ulatuda teatud soengu kandmisest kuni mõne teise vannitoas istumiseni tööl või koolis. Lähete sellega, millega olete harjunud ja milles leiate lohutust. Käevõrud olid need, mida ma kasutasin enesevigastamise armide katmiseks ja leidsin neis lohutust isegi aastaid pärast seda, kui enesekahjustus oli lakanud.
Kuidas oleks lood sellega, et ei varjata endale kahjulikke arme?
Allpool on toodud mõned näpunäited, kuidas alustada oma nahakahjustusest haavatud naha vabastamist. Need on mõned viisid, mis on aidanud mul saada lohutust, kui mul pole korraga vaja arvukaid käevõrusid mõlemale käele. Selline mugavus on siiski protsess ja võtab kindlasti aega. Siin on mõni kord enesevigastamise armide mittevarjamise kohta:
- Üksi aeg: Parim aeg oma mugavuse proovile panemiseks on siis, kui olete üksi. Pärast tööd või kooli võtke käevõrud seljast või eemaldage märke katv meik ja tehke see ülejäänud ööks, tundmata vajadust end katta - võtke oma keha omaks.
- Treeningu ajal: Ehkki mõned võivad eeldada, et inimesed ei kanna trenni tegemisel ehteid ega pikki varrukaid, võivad enesevigastajad jätkata oma armide katmist. Proovige treeningu vältel vabastada käed ja lasta ebakindlusel higistada.
- Üks päev nädalas: Kunagi kirjutasin Vabastage oma randmed reedel ja kuidas peaks enesevigastamisest ülesaatjatel võtma ühe päeva, et nahal hingata saaks. Andke endale üks päev (reede või ükskõik milline päev), et minna ilma meiki, käevõrusid ega oma märke katvate liigsete rõivasteta.
Ükskõik, mida te teete, pole ükski ülaltoodud soovitustest lihtne. Aja jooksul näete ja tunnete siiski positiivset muutust, kui ei varjata enesevigastamise arme.
Leiate ka Jennifer Aline Grahami Google+, Facebook, Twitter ja tema veebisait on siin. Lisateavet Keskpäev läbi Amazon.com.
