Enesekahjustus ja "pagasimäng"

Kõik inimesed vaatavad - see on meie olemuses. Ükskõik, kas olete kaubanduskeskuses või restoranis, vaatate inimeste poole ja mõtlete, kes nad on ja miks nad teevad seda, mida nad teevad. Lapsena mängisin alati mängu, kus vaatasin inimest ja arvasin, mida ta teeks siis, kui nad suureks saaksid. Nüüd ma arvan, et me kõik mängime seda mängu ikkagi, kuid see mäng on muutunud pigem kohtumõistmiseks kui Make-Believe'i mänguks.

Rohkem kui tavaliselt olen olnud inimesed, kes on mööda käinud inimesi jälginud ja imestanud. Vaatan ülikonnas olevat pikka meest, vestlen telefoniga ja mõtlen, kas ta tõesti naudib oma tööd. Vaatan seitsme lapsega naist taga ajavat ja mõtlen, mida ta teeb, kui tal on hetk enda juurde.

Vaatan, et teismeline kõnnib peaga alla, randmeid vooderdavad käevõrud ja mõtlen, kas ta kahjustab ennast.

Mis on “pagasimäng”?

Pärast Keskpäev tuli välja veebisaidil Amazon.com, Nook ja Kindle, rääkisin mõne piirkonna keskkooli terviseklassidega. Minu eesmärk oli rääkida raamatus käsitletavatest teemadest ja rõhutada tõepoolest loo vaimse tervise aspekti - tähendust

enesevigastamine ja enesetapp.

Kuna see teema on paljudele keskkooli teismelistele väga ebamugav rääkida, otsustasin tuua klassi lõpus toimuvas tegevuses, mis võib panna nad mõistuse õppekava tõsiseltvõetavaks muutmiseks teema. Kutsusin seda tegevust “pagasimänguks”.

Tegevuse mõte oli panna inimesi mõistma, et kõik võitlevad millegi nimel ja kõigil on elu päevast päeva kaugemale. Teie kõrval istuv inimene võiks olla koolis populaarne cheerleader, aga kodus võiksid olla ka tema vanemad alkohoolikud. Teadusklassi õnnelik, tark poiss võis olla masenduses ja kaaluda enesetappu.

Te ei tea, millist pagasit inimesed kannavad ja kõigil on oma.

Kuidas sa seda mängu mängid?

Allpool on näha, kuidas tegevus tundides vähenes. Muidugi saab seda muuta ja teha mitmel viisil:

- Pange käed külge paber kolme kohvriga peal - saate Google'i kohvri värvimislehed ja saada terve hunnik.

- Muidugi, veenduge, et teil oleks mingi kirjutamisriist.

- Järgmisena igas kohvris kirjuta midagi, mille nimel vaeva näed. Näiteks klassiga seda tegevust tehes kirjutasin võitlustest nii oma minevikust kui ka tänapäevast: enesevigastamine, üles-alla tujud ja kaalu ebakindlus.

- Pärast kolme (veel) võitluse mahakirjutamist rippige paber nii paljudeks tükkideks, kui soovite.

- Jätka rippimine.

- Riputa natuke rohkem.

- nüüd igal rebitud paberitükil kirjutada toimetulekuoskus mis aitab neid võitlusi juhtida. Mõned näited, mida kasutasin, olid üsna tüüpilised - muusika, kirjutamine, tants ja teistega rääkimine.

- Pärast tegevust saate soovi korral vabalt paberid ära visata.

Tore oli saada e-kirju pärast seda, kui tegin klassidega selle tegevuse, kuidas nad neile meeldisid. Mõned õpilased saatsid mulle e-kirja, öeldes, et nad tegid seda, kui nad tundides pettunud olid. Ma ei ütle, et te ei peaks klassis keskenduma, aga kui teie emotsioonid panevad teid negatiivsel määral ületama, siis kirjutage oma pagas maha ja pange see hiljem kokku.

Nende paberite kopeerimine pani mind end paremini tundma ja mul on tunne, et see võib teid aidata ka. Miks mitte proovida.

Leiate ka Jennifer Aline Grahami Google+, Facebook, Twitter ja tema veebisait on siin.