Hinnake normaalseid hetki enese kahjustamise taastumisel
Enda kahjustamise taastumise normaalset hetke võib jätta arvestamata. Kuid me ei peaks ootama, kuni tunneme end iiveldusena või depressioonina, et mõista, mis tunne on olla õnnelik või rahul. Tihti ei tunne me ära seda, kuidas me end tunneme, kui me enam vaeva ei näe järeleandmatu tung teeb endale haiget. Tegelikult on tavaliselt vaja negatiivset olukorda, et panna meid mõistma, kui õnnelikud olime end hästi tundnud. Ma tean, et seda, mida tavaline tähendab, on keeruline kirjeldada, kuid proovime leida oma normaalse, et saaksime hinnata neid normaalseid hetki enesevigastamise taastumisel. Milline oleks teie jaoks normaalne hetk?
Normaalsuse hetk võib tähendada aega ilma enesekahjustamise vajaduseta
Sõna normaalne on raske kirjeldada. Tegelikult pole sellel ühte määratlust normaalne ja igaühel on selle määratluse kohta oma arvamus. Ma ei usu, et kunagi on olemas tõeline normaalsuse hetk, mitte tegelikult, sest hetki võib näha paljudes tuledes: erakordsed, hirmuäratavad, uskumatud, valusad.
Ent kui rääkida võitlusest enesevigastamisega, näevad mõned normaalset hetke kui aega, mil enesevigastamine polnud probleem. Normaalne enesetunne võib olla see, kuidas lootusetu, kadunud või ärritunud naha korral pole vaja oma nahka märgistada. Normaalset võib määratleda kui aega, mil teie nahk ei olnud valu käes.
Igaühe määratlus normaalsusest on erinev, kuid enesevigastamise puhul on oluline hetki hinnata normaalsusest - need, kui tunnete, et suudate ületada mis tahes takistuse - sealhulgas võitluse naha ja enesevigastamine.
Hinnake kõiki normaalsuse hetki, mida saate
Nüüd, kui ma pole viie aasta jooksul endale kahju teinud, hindan ma, kui suur tunne on, et ma ei pea nende tungidega nii palju võitlema kui vanasti. Enesekahjustus käivitab ümbritsevad meid ja on harukordne minna päev läbi mõtlemata sellele meie mineviku osale. Nüüd suudame aga oma tugevust ära tunda, kui minevikus ei pruukinud me neid hetki tõeliselt hinnata.
Kurb on see, et aegade tunnistamine, kui ma tundsin, nagu saaksin oma vallutada, võttis üle viie aasta lõikamise sõltuvus. Toona võisid need hetked kõrvale lükata ja mitte tähistada nii, nagu oleks pidanud. Ajad, mil ma uskusin, et suudan selle päeva jooksul läbi lõigata, olid päevad, mil tundsin end normaalsena.
Neile, kes otsivad sõna isiklikku määratlust, peatage ja tundke ära hetked, mil te end vabaks jäite tuleb ennast kahjustada. Võtke neid positiivseid emotsioone ja hinnake neid tõesti.
Leiate ka Jennifer Aline Grahami Google+, Facebook, Twitter ja tema veebisait on siin. Lisateavet Keskpäev läbi Amazon.com
