"Ma tõesti ei taha, et te minu häirest teada saaksite"

See tükk avaldati algselt Laias laastus.

Kui ma tunnen end nii madalal, et tühistan oma armastatud inimestega tehtud plaanid, et kätega nuudleid süüa, on mul jobu ja ma ei taha sellest kindlasti rääkida. Vaimuhaiguse sümptomid, sealhulgas letargia, mis on nii kurnav, et ma ei saa ennast köögist kahvli haaramiseks tuua, võivad tunda end isiklike ebaõnnestumistena. Minu jaoks on see meeleoluhäire märk ja ma pole üksi: Riikliku vaimse tervise instituudi andmetel, 2015. aasta seisuga kannatab umbes 18 protsenti ameeriklastest mingis vormis vaimuhaiguste all, kuid vähesed otsivad ravi. USA haiguste tõrje ja ennetamise keskuste 2014. aasta aruanne leidis, et ainult 35,3 protsenti raskete depressioonisümptomitega inimestest ütles, et nad olid eelmisel aastal suhelnud vaimse tervise spetsialistiga.

Inimesed tunnevad oma psühhiaatriliste häirete pärast häbi osaliselt seetõttu, et neil on sümptomeid, mida üldiselt peetakse halbadeks, nagu kurbus, tähelepanematus ja ärrituvus. Erinevalt STREP kurgu sümptomitest või imelikust lööbist põlveõõntes on vaimse haiguse sümptomitest rääkida nii kohutavalt, kuna neid on raske tuvastada. Aastail enne depressioonidiagnoosi arvasin, et olen lihtsalt erakordselt kurb ja mõte selle avalikustamiseks - ja murelikuks perele ja sõpradele - oli nii stressirohke, et see andis mulle gaasi. (Jah, stressigaas on nähtus.)

„Need on haigusseisundid, mis mõjutavad seda, kes me oleme: kuidas me mõtleme, kuidas me tunne, "ütles NYU New Yorgi kooli psühhiaatria ja neuroloogia dotsent Carol Bernstein Meditsiin. "Inimesed ütlevad:" Olete depressioonis A, B ja C tõttu. See peab olema midagi, mida teete endale. '' Ainulaadselt ameerikalikud tõmba-tõmba ennast üles-üles-oma-bootstraps mentaliteet veenab vaimuhaigustega inimesi, et nad ei tee piisavalt joogat ega söö piisavalt oomega-3-d.

Sisemisest rahutusest rääkimine, millest te ise võib-olla isegi aru ei saa, on leidmise võti ravi, kuid just sellega vaevavad vaimuhaigusi põdevad inimesed kõige enam a numberkohta uuringud, sealhulgas hiljutised ajakirjas Hindamine mis leiti, et tähelepanupuudulikkusega hüperaktiivsushäirega (ADHD) inimesed kipuvad oma sümptomeid vähem teatama; selles uuringus teatas 66 protsenti noorukitest oma sümptomitest oluliselt vähem ja 23,6 protsenti ei teatanud oma sümptomitest üldse. Alamaruandluse - st teie sümptomitega mitte täielikult suhelda või isegi mitte neid teadvustada - probleemi põhjustab sageli vaimse tervise häbimärgistamine ja selle pahatahtlikud nõod: negatiivne enesejutt, hirm hullumeelsuse ees, piinlikkus. Nii jäävad inimesed vaikseks, takistades neil saada vajalikku ravi.

"Me ei saa koolis vaimuhaiguste alast haridust ja meedias kajastatakse jätkuvalt äärmuslikke stereotüüpe," ütles Yale'i ülikooli psühhiaatriaprofessor Larry Davidson ja Connecticuti vaimse tervise ja sõltuvusteenuste osakonna vanemnõunik, lisades, et ainult üks kolmest diagnoositava vaimse tervisega inimesest otsib ravi. (Mõned hinnangud pange see arv lähemale kahele.) “Inimesed arvavad, et vaimuhaigused juhtuvad ainult teiste inimestega. [Nad] ei tunne kogemusi, mis neil on, nagu vaimuhaiguse sümptomid või ilmingud. "

[ADHD stigmaga toimetulek]

Selle segaduse põhjuseks on laialdane hariduse puudumine vaimuhaiguste elatud tegelikkuse kohta - need, mis eksisteerivad peale massiliseks tegemise pealkirju ja lühikesi kõrvalõpikuid õpikutes. "Meil on palju andmeid, mis viitavad sellele, et inimesed ei taha inimestele öelda, sest neile lihtsalt öeldakse, et nad on hullud," ütles Davidson.

26-aastaselt Washingtoni elanikult Robert Lewiselt kulus aastaid, et saada diagnoos tema peamise depressiooni (2010) ja üldise ärevushäire (2014) kohta. Lewise jaoks polnud häbimärgistamine see, et inimesed ta vallandasid, kui ta abi palus - ta lihtsalt ei palunud seda.

"Olin mures, et ükskõik milline terapeut, kellega ma rääkisin, jätaks mulje, et see polnud suur asi, et ma reageerisin üle," sõnas Lewis. Kahjuks oli tema hirm õigustatud - ta on külastanud tähelepanematuid, vallandavaid psühhiaatrit, kes ei viitsi tema haiguslugu uurida ega teda tähelepanelikult kuulata. Lewis arvab, et lapsena suurema vaimse tervise hariduse saamine oleks teda varem abi saamiseks lükanud.

„Ainus haridus vaimsete haiguste teemal, mille ma enne abi otsimist sain, oli klassikooli terviseklassid. Kõigi vaimuhaiguste vastu veetsime ainult nädala, ”rääkis ta.

Aastatel enne seda, kui Lewis lõpuks abi otsis - ja ta kahtlustab, et ta on olnud depressioonis umbes kümneaastaselt pani perspektiivi haruldase hilinemise aja - ta arvas, et vaimne tervis seisneb vaid otsejoones inimesed."

[Enesetest: kas see võib olla depressioon?]

Inimesed arvavad, et vaimuhaigus juhtub ainult teiste inimestega.

Segaste episoodide ja kiire tsüklitega II tüüpi bipolaarse häirega 29-aastane Clare Shepherd veetis oma 20ndate alguse ilma diagnoosita, isegi mitte otsides ravi traumeeriva keskkooli kogemuse tõttu: kui ta avas, kuidas ta end tegelikult tunneb, pühendus ta vaimsele institutsioon.

"Ma tundsin muret, et kui ma olen minuga toimuvaga kursis, võin ma sattuda väga halvasse olukorda," sõnas Shepherd. „See tegi igasuguse ravi otsimise väga raskeks ja isegi kui ma seal olin, oli väga raske olla aus. Nagu paljudel bipolaarsetel inimestel, on ka minul palju enesetapumõtteid ja -impulsse, mis on justkui pideva madala madalseisuga hum. See on ilmselgelt väga häiriv kellegi pärast, kes minust hoolib. ”

Alarühmast teatamine on endiselt probleemiks ka pärast diagnoosi. "Diagnoos ei seleta inimesele tegelikult seda, mida nad läbivad," ütles Davidson. Sellistest asjadest rääkides on ravi ainus viis, mis võimalikuks osutub, alati hirmuäratav, kuid see peaks tundma end vähem isoleerivana. Vaimse haiguse eksisteerimine - nii et see on „päris” nagu murtud varvas - haihtub selle vaigistava häbi ees. Sageli nõuab see spetsialistilt kaevamist, kes on tundlik sümptomite teatamise raskuste suhtes.

Kliinilise psühholoogi dr Ellen Littmani sõnul peab ta mõnikord küsima patsientidelt 15 erinevat viisi, enne kui nad suitsidaalseid mõtteid jagavad.

"Inimeste enesetunne on nii haavatav," ütles ta. “Laskmine end piisavalt haavatavaks rääkida, et öelda kellelegi, mis toimub - pidades endast rääkimist, näiteks:“ Miks te ei saa olla nagu teised inimesed? ”, On raske. See põhjustabki inimeste vähese teatamise. Ma ei saa teile öelda, kui palju suitsidaalseid inimesi olen pidanud küsima 15 erinevat viisi, enne kui nad lõpuks ütlevad: "Mul on tegelikult plaan". Nad ei lähe sinna, öeldes: 'Olen depressioonis, nii et palun aidake mind.' 'Meie ühiskond käsib inimestel end üles tõmmata bootstraps. ”

Sel möödunud talvel oli Shepherd emaga oma haiguse suhtes ausam kui ta kunagi varem olnud oleks. Tal on hea meel, et ta oli.

"Mul on raske isegi endas öelda, mis on mõtted, mis peaksid mind muretsema," sõnas naine. „Ma ei taha, et muretseksid inimesed, kui ma ei tunne, et oleksin kindel, et olen ohus. Kuid ma tundsin, et olen. ”

[ADHD-bipolaarse mõistatuse lahendamine]

Uuendatud 4. novembril 2019