Mida öelda depressiooniga inimesele
Mõnikord ei tea inimesed, mida öelda depressiooniga inimesele. Neil, kellel on depressioon, on tavaliselt pere ja sõbrad, kes tahavad meid julgustada; liiga sageli leiame, et isegi heatahtlikud inimesed ütlevad lõpuks just seda asju, mida me ei pea kuulma. Kui see juhtub, võib nii sõnad rääkinud inimene kui ka inimene, kellele neid räägiti, end üsna heidutada ja olla vihased või ärritunud. Kuigi mulle meeldiks, kui kõik inimesed teaksid kuidagi, mida depressiooniga inimesele öelda, pole see realistlik. Selle asemel peame neile andma soovitusi ja juhiseid. Olen välja tulnud mõne asjaga, mida tahaksin depressioonis inimesena kuulda.
3 ideed, mida öelda depressiooniga inimesele
Ma armastan sind.
Kõigepealt tahaksin kuulda kolme lihtsat sõna: "Ma armastan sind." Periood. Ei, aga.. ." pärast seda. Ei "hoolimata teie depressioonist". Ma ei taha seda kuulda depressioon teeb mind raskeks armastada. Tunnen end nii; Kindlasti pole mul vaja kedagi teist, et mind nii tunnetada. Me kõik väärime, et meid armastatakse selle nimel, kes me oleme. Meie depressioon ei tohiks seda muuta - see ei muuda seda.
Sa oled tugev.
Järgmisena tahan kuulda, et olen tugev. Olen sõdalane. Ma võitlen iga päev lahingut. Kõik meist depressiooniga hakkama saavad. Me võidame iga kord, kui voodist välja saame. Ühe ülesande täitmisel oleme näidanud depressiooni ja kogu ülejäänud maailma, et me ei anna alla. Võib küll maha lüüa, kuid tõuseme jälle üles. Meie depressioon ei muuda meid nõrgaks. Ma ei taha teiste haletsust; Ma tahan nende julgustust.
Oled inimeseks kasvanud.
Samuti tahaksin, et teised ütleksid, et ma olen õis ja õitsen inimesena. Mulle ei meeldi tooni ja näoilmete negatiivne mõju, kui teised ütlevad, et olen "muutunud". Kõik muudatused pole halvad. Minust on saanud a kaastundlikum ja armastavam inimene. Ma ei ole otsustusvõimeline ja olen valmis ennast teistele kingadesse panema. Võitlus depressiooni ja enesetapumõtetega on aidanud mul seda teed saada. Kuigi ma ei armasta seda, et mul on depressioon, armastan ma seda inimest, kelleks olen saanud.
Mis teiega toimub (peale depressiooni)?
Lõpuks tahaksin lihtsalt nautida väikest juttu. Ma soovin, et teised mõistaksid, et ma pole õrn ja habras; Ma ei purune. Nad ei pea mulle haletsusväärse pilguga naeratama, kui ma seal seisan, kui nad minu ümber räägivad. Mulle meeldiks, kui inimesed räägiksid minuga muul teemal peale minu depressiooni. Olen endiselt tavaline inimene. Ma võin rääkida oma lemmiksaadetest Netflixis, raamatust, mida ma praegu loen, või kontserdist, kus ma hiljuti osalesin. Kutsu mind kohvi tegema. Sa näed.
Kui teil on depressioon, mida tahaksite kuulda? Samuti, kui keegi on öelnud midagi, mis teid eriti julgustas, tahaksin seda kuulda. Jäta tagasiside. Ma armastan sinult kuulda.
