Kuidas olla vaimse tervise liitlane: ärge olge isekas

Suurenenud vaimuhaigete inimeste teadlikkus on suurendanud nende inimeste arvu, kes soovivad olla vaimse tervise liitlased. Mõlemad asjad on muidugi suurepärased. Kui soovite olla vaimse tervise liitlane, on selleks häid ja halbu viise ning võib-olla on kõige olulisem meeles pidada, et kui soovite olla liitlane, ärge olge isekas.

Kuidas võib vaimse tervise liitlane olla isekas, ise seda mõistmata

Vaimse tervisega liitlane võib olla isekas, ilma seda teadmata. Isetegevuse üritamine on palju raskem kui tundub, sest inimesed on oma olemuselt sageli isekad. Lisaks käituvad inimesed sageli isekalt, mõistmata tingimata, et nad seda teevad.

Ma toon näite oma elust: paljud asjad, mis mind ärevaks muudavad, kõlavad teistele sageli lausa viisakalt. Näiteks kui plaanid muutuvad järsult: enamiku jaoks on see väike ebamugavus, kuid minu jaoks võib see sõna otseses mõttes kurnavaks muuta. Kuid ma kardan sageli seda kellelegi teisele esitada, sest mitu korda olen kuulnud vastust “See ei kõla nii halvasti” sellele ja muudele päästikutele on nii suur, et olen kaotanud arvu (“

Mida mitte öelda vaimse tervisehäirega inimesele").

Selline vastus on isekas, sest selle asemel, et proovida aru saada, miks see mulle nii suur asi on (või, mis veelgi parem, aktsepteerige seda tingimusteta), püüab see minu mõtteviisi sobitada võõrasse paradigmasse. Minu jaoks on tähtsam sobituda sellesse paradigmasse kui tegelikult proovida ja paremaks saada. Lõpptulemus on see, et tunnen, et mu mõtted ja tunded on invaliidistunud, ja seetõttu on mul raskem avada asju, mis võivad mulle piina tekitada. Selge, kellegi jaoks, kes on vaimuhaige, see on halvim võimalik tulemus.

Kuidas saab vaimse tervise liitlane olla vähem isekas

Omapärasus tähendab definitsiooni järgi ennast teiste ees asetama. Et olla vähem isekas, peate panema teised - antud juhul vaimuhaiged - enda ette.

Vaadake ülaltoodud juhtumit: vähem isekas olemine tähendaks, et ei eeldata, et ärev reaktsioon “ei kõla halb. ”See tähendab aktsepteerimist, et lihtsalt seetõttu, et see ei tundu teile halb, võib see inimesele halb olla seda kogedes. See tähendab, et selle järeldusega on kõik korras ja võib-olla minnakse kaugemale ja kaugemale, et mõista, miks see nii halb on.

Vaimse tervisega seotud liitlasena kaalumisel võib olla kõige olulisem üle ja kaugemale minna. Võib-olla vajab inimene, keda teate, kes olete vaimuhaige, keegi, kellega rääkida hilisõhtuni, kui tavaliselt oleksite voodis. Võib-olla vajab see inimene sind päevasel ajal, kui töötate. Sellega peab kõik korras olema, sest vaimuhaiged inimesed vajavad lihtsalt enamat. Olla isekas tähendab seda, et ei näe seda pigem kutsumuses vaimse tervise liitlaseks, kui ebamugavuseks.