Muutke PTSD-d ümbritsevat stigmat, muutes enesetaju

Posttraumaatilise stressihäire (PTSD) ümbritseva häbimärgistuse vältimiseks hoiavad paljud inimesed oma PTSD sümptomeid saladuses. See, kuidas teised PTS-häirega inimesi tajuvad, loob häbimärgi. Sellegipoolest on siin mängitav veel üks naeruvääristamise vorm - see enesemärgistamine. Enesemärgistuse tuvastamine, mõistmine ja parandamine võib meid ja ka PTSD-d ümbritsevat häbimärgistamist märkimisväärselt mõjutada.

Teie enesetunne PTSD ümber muudab seda, kuidas teised teid näevad

Stigma on tõke vastuvõtt paljudele PTSD põdevatele inimestele. See ilmneb siis, kui inimesed ei saa PTSD-st aru või on selle sümptomite osas valesti informeeritud. Mõned inimesed võivad teie olukorra suhtes mõistvalt suhtuda, kuid näevad teid PTSD tõttu vähem kui tervikuna või vähem võimekatena. Kuid teil on siiski märkimisväärne kontroll selle üle, kuidas teised inimesed teid tajuvad. Ükskõik, kas otsustate olla avatud oma PTSD-s või privaatne, kuidas sa ise arvad on seotud sellega, kuidas ka teised teid näevad.

Kuidas muuta stigmat PTSD ümber

Määratledes oma vaate ümber PTSD ja sellega seotud häbimärgistamine, saate edastada oma mugavustaseme ja PTSD aktsepteerimise kui oma elu komponendi, mida tuleb pigem aktsepteerida kui karta või negatiivselt hinnata. Selles videos arutlen selle üle, kuidas minu PTSD uuesti määratlemine on mõjutanud seda, kuidas ma seda teistele esitan, ja tugevdanud minu isiklikke ootusi selle aktsepteerimise osas.

Millised kogemused on teil olnud PTSD ja häbimärgistamisega? Kas arvate, et tekitate enesetunnet? Kas on konkreetseid aegu või olukordi, kui häbimärgistamine on ülekaalukas? Palun jagage oma mõtteid allpool. Nagu alati, ootan arutelu väga.