Kas soovite vähem ärevust? Teil on vähem sõpru

Kui soovite vähem ärevust, on üks paremaid viise selle saavutamiseks olla vähem sõpru. Ma võin ette kujutada, et paljud teist arvavad, et olen täiesti eksinud - loodan, et selle postituse lõpuks suudan teid vähemalt näha, kust ma pärit olen. Ma ei pooldaks sellist seisukohta, kui ma ei arvaks, et vähem sõpru tekitab vähem ärevust.

Mul on vähem sõpru ja vähem ärevust

Mul pole palju sõpru ja see on valik: see tekitab minu jaoks vähem ärevust. Kui teil pole palju sõpru, on ka palju muid põhjuseid: ühe jaoks olen loomulikult introvert ja naudin omaette aega veeta. Samuti tähendab ärevus olemine, et pean sellele pühendama palju rohkem aega enesehooldus - minu ärevus on süvenenud teistest olemise tõttu, nii et selle haldamiseks kuulan üksi oma toas muusikat või vaatan filmi. See aitab mind rohkem kui miski muu.

Kas see, et mul on palju sõpru, ei häiri mind? Muidugi mitte - kui see juhtuks, ei valiks ma sellist elu endale. Ehkki on tõsi, et minu sõprade nimekiri ei pruugi olla kõige ulatuslikum, on mul selle asemel tihe ülevaade grupp, kes tunneb mind tõeliselt hästi, keda ma tingimusteta armastan, kellele saan loota kõigele ja kõigele ("

Päris sõprade omamine ja teie enesehinnang"). See tähendab minu jaoks kõike ja toob minu jaoks kaasa vähem ärevust.

Kuidas sõprust positiivselt uuesti määratleda

Sellise väikese sõpruskonna olemasolu on paljudele meist antiteetiline sellele, mida loomulikult otsime. Arvan, et sotsiaalmeedia on selle mõtteviisiga liialdanud - praegu on rohkem kui võib-olla kunagi varem olnud tugev kultuuriline surve oma „Sõprade loend”. Justkui saaks teie olemasolu kuidagi suurema kinnituse, kui saaksite rohkem sõpru, jälgijaid ja valiksite ükskõik millise veebisaidi 2.0 buzzwordi tahe.

See ajab mind peaaegu vihale, et ma pean isegi seda märkima, kuid ma arvan, et siin oleme kultuurina: sõprus pole numbrimäng. Sõpruse edu või ebaõnnestumine sõltub ühest ja ainult ühest asjast: kahe sõbra vahelise sideme kvaliteedist. Teil võib olla 100 000 inimest, keda peate sõpradeks või jälgijateks või mis teil on, aga kui neid pole kui olete teie jaoks olulisel moel kohal, on nende "sõbraks" nimetamine mõneti eksitav ("Kas hoiate õiget tüüpi sõpru?").

Mõelge oma sõpradele ja küsige endalt neid küsimusi:

• Kui te oleksite mingil jumalatu öösel hädas, kas nad päästaksid teid?
• Kui ütleksite neile oma suurimad saladused, kas nad võtaksid vastu otsuse?
• Kui aitaksite neist ummistusest välja, kas ootaksite või nõuaksite midagi vastutasuks?

Kui te ei vastanud ülaltoodud küsimustele jah, ei ja ei, mõelge oma sõpradele uuesti ja mõelge, kas nad on üldse teie sõbrad.

Paljud sõbrad on mu põhikoolist saadik olnud sõbrad ja see põhjustab juba iseenesest minu jaoks vähem ärevust. Ma olen neid tundnud peaaegu kogu oma elu ja jumala tahtmise järgi tunnen neid edasi kuni surmani. Ausalt, see teadmine vähendab minu ärevust rohkem kui võib-olla midagi muud Maal, sest ma tean, et ükskõik kui halvad asjad ka ei läheks, on inimesi, kellel on alati minu selg. Need ei ole märgid, mis tähistavad mingit sotsiaalmeedia krediiti. Nad on tõelised sõbrad selle sõna kõige põhilisemas tähenduses. Kui teil seda pole, otsige seda aktiivselt ("Kuidas sa kellegagi sõbrud?"). Nagu ma ütlesin, ei aita teile suurem kasu sellest, kui teete vähem ärevust.