Ärevus piirab mind, aga mul on sellega kõik korras

Ma ei tea, kui paljud inimesed tunnevad end ärevusest piiratuna, kuid kui ma panustaksin, ütleksin, et ärevuse piirangud mõjutavad üsna paljusid inimesi, seega arvasin, et postitus on soovitatav. Kui ma olen ärev, Leian, et on teatud asju, mida ma ei saa teha, kuna need on vaimselt liiga koormavad. Ma ei räägi sellest asju, mida mul on ebamugav teha igatahes - need on asjad, mida mulle meeldib teha, mille tegemiseks kulutaksin tavaliselt palju aega, kui ma poleks ärevil. See postitus räägib nendest asjadest.

Kuidas ärevus mind piirab

Kui olen eriti ärevas seisundis, on mõned asjad, mille puhul mul on võimatu hästi hakkama saada. Üks neist on lugemine. See on eriti murettekitav, sest mulle meeldib lugeda ja tunnen alati, et olen maha jäänud sellest, mida tahan lugeda. Kuid kui olen mures, leian, et sõnadele keskendumine ja loetu säilitamine on peaaegu võimatu.

Sarnaselt meeldib mulle vaadata välismaiseid filme ja telesaateid, mis peavad olema ingliskeelsed. Kuna see hõlmab ka lugemist, leian, et ka mina ei suuda piisavalt keskenduda, et säilitada seda, mida seal näen, nii et ka suurem osa asju, mida mulle meeldib vaadata, visatakse aknast välja.

Isegi kui see, mida ma vaatan, pole subtiitritega, võib mõnikord lihtsalt ekraanile nähtavale keskendumine tunduda vaimselt liiga koormav. Pean sageli keskenduma sellistele asjadele nagu YouTube'i videod, kus ekraanil kuvatava vaatamine pole hädavajalik, või lihtsalt muusikat kuulama, sest see nõuab ainult kuulamist.

Kuidas ma saan hakkama ärevuse piirangutega

Olen seda varem maininud, kuid varem olin ma tõesti mures, et ma ei suuda sammu pidada kõigi nende asjadega, mida ma tavaliselt armastan teha. Ma tunnen seda teatud määral siiani, kuid enamasti on see kadunud.

Nagu minu oma ärevus on edenenud ja ma mõistan, kui keskne on selle haldamine a tervislik ja rahuldust pakkuv elu, Mind tõesti ei huvita enam millegagi sammu pidada. Tore on sammu pidada, kui saan, aga ma ei tee endast välja, et sammu pidada. Seda tehes tunnen end veelgi halvemini.

Olen õppinud, et ärevusel on vajadusel piirangud, mida ärevuseta inimestel pole. Võib -olla pole see mõnes mõttes aus. Kuid jällegi on oluline olla õnnelik ja terve. Nii et õnnelik ja tervislik elu nende piirangute piires on ainus asi, millest ma hoolin.