Pärast diagnoosi: liikuge edasi eluga!

Suur osa minu kirjutistest keskendub vaimuhaigustega elamisele, diagnoosi aktsepteerimisele ja enesehooldusele. Puudutan mõnda tõsist teemat: psühhiaatrilised ravimid, probleemid teie vaimse tervise meeskonnaga, vaimsete haigustega toimetuleku õppimine ja teel kahjustatud suhete taastamine ...

Kuid ma tahan täna rääkida millestki teistsugusest: pidades meeles, et teie, meie, ei ole ainult diagnoos ja kui stabiilseks saame, võime sama hästi ka eluga hakkama saada!

Pärast vaimuhaiguste diagnoosimist ...

OK, oletame, et olete selle ajaveebi jaoks saavutanud teatud stabiilsuse - või kui teil läheb paremini, kui olite enne diagnoosi - võib-olla pole te kindel, mida nüüd teha. Järsku on sul aega!

Te võtate ravimeid (eks?) Ja teil on suurepärane tugirühm (ma loodan) ja elu on nüüd parem - see pole nii hull! Muidugi, olete tõenäoliselt veel Diagnostikat seedimas ja see on normaalne. See võtab aega. Aga kuidas saab ajast vahel? Aga elu?

Mis saab ajast, mil te imestate: "Mis kuradi minu eluga juhtus? Mida ma nüüd teen? "

Ma ei suuda mõelda keerukamale ja sageli valulikule küsimusele. Elu pärast diagnoosi määramist on uus ja uus võib olla hirmutav, kuid see ei pea olema ...

"Mul on diagnoositud vaimuhaigus... Mis nüüd?!"

Kulutame nii palju aega oma haigustele keskendumiseks, kui töötame selle nimel, et saada heaks või säilitada stabiilsus, et saaksime unustame, et oleme enamat kui lihtsalt vaimuhaigus. Meie võetavad ravimid võimaldavad meil olla jälle iseendas - või esimest korda. See võib olla põnev aeg meie elus, kui laseme endal sildi (id) eemaldada ja tulevikus omaks võtta.

Näide: Ehkki mul diagnoositi bipolaarne häire juba väga noores eas, ei saavutanud ma stabiilsust enne, kui olin kahekümnendates eluaastates. Mitte nii kaua aega tagasi. Olin taastuv sõltlane, kellel oli värskelt kaine ja mõistlik elu. Mida ma tegin?

Veetsin palju aega oma elu analüüsides. Suur osa sellest kulutas aega. Tagantjärele mõeldes oleksin võinud veeta rohkem aega matkates või võtta ülikoolis lisatunde. Oleksin võinud veeta rohkem aega, et olla vähem depressioonis. Piisab, kui öelda, et ma polnud parim seltskond. Kuid ma olen õppinud mõnda asja ...

Omaks ennast

Löön end oma laua alla, sest pealkiri "Omaks ennast" on üsna hale, kuid antud kontekstis see töötab.

Aega veetma mäletamine kes sa oled ja saa teada, kes sa tahad olla. Muidugi, teil on vaimuhaigus, mis siis saab? Meil kõigil on kapis luustikud (vabandan klišeest), mitte ainult neil, kellel on vaimuhaigus. Teie naaber. Inimene, kelle juures hommikukohvi ostes taga seisite. Naine, keda näen oma aknast ületades teed. Me kõik.

Pange haigus kõrvale. Lõbutsege! Unustage see mõneks ajaks! Ela oma elu mõistmisega, et jah, peate oma vaimse tervisega kursis olema, kuid te ei saa olla terve inimene, kui te ei astu kastist välja ja proovite lõbutseda!