Kui te ei järgi oma nõuandeid

Olen selle blogi jaoks kirjutanud paar aastat ja selle aja jooksul olen andnud palju nõu, mis minu arvates on head strateegiad oma blogi hoidmiseks ärevus kontrolli all. Sel põhjusel oleks kõigil, kes seda loevad, oleks lihtne nimetada mind eksperdiks, kuigi mul pole akadeemilisi volitusi, mida sellisena sildistada.

Isegi kui see kõrvale jätta, kõhklen ma end nimetama “eksperdiks” palju lihtsamal põhjusel: paljudel varem antud nõuannetel on mul raskusi enda hoidmisega. Asi pole selles, et ma ei üritaks - ma püüan alati oma nõuannetest ja veendumustest kinni pidada -, aga ma proovin palju ebaõnnestuda rohkem kui ma tunnistada tahaksin. Nii et selles postituses tahaksin sellest rääkida.

Kuidas ma ei suutnud oma nõuandeid järgida

See, mis pani mind seda kirjutama, tekkis minu mõtisklustest oma hiljutise kohta söömisharjumused. Varem olen postitanud, kuidas stressisöömist kontrollida, ja hiljuti olen mingil põhjusel sellele palju alla andnud. Näiteks söön pärast otsustamist palju komme hilisõhtul lõpetage päevaks söömine. Mul on olnud väga raske end takistada seda tegemast.

See tekitab minus silmakirjatseja tunde. Näiteks, mis äri mul on kellelegi nõu anda, eriti sellisel raskel teemal vaimne tervis, kui ma ei suuda oma nõuannetest kinni pidada?

Kuidas ebaõnnestumisega leppida

Ülaltoodud küsimusele vastamiseks olen jõudnud järgmiselt. Püüan endale öelda, et inimeseks olemine on palju teistsugune kui masin. Pean silmas järgmist: kui masin tõrkub, leiate rikke põhjuse, parandage see ja ongi kõik. See on lihtne protsess. Inimese aju, hoolimata sellest, et talle ikka ja jälle öeldakse, et see on nagu masin või arvuti, pole kaugeltki nii lihtne. Väga harva leidub lihtsaid lahendusi ja probleemid, millega inimaju peab leppima, on lõpmatult keerukamad.

See öeldud, parandada oma vaimset tervist ei ole sirge protsess punktist A punkti B. Teil võib olla lahendus, kuid see ei tähenda, et teie probleemid kaovad üle öö võluväel. Te hakkate korduma ja see on okei. Nii lihtne kui see ka ei tundu, on parim plaan koostada plaan ja anda endast kõik, et seda ellu viia.