Üldise ärevushäire (GAD) ravi, mis toimib

February 10, 2020 09:47 | Nataša Tracy
Üldistatud ärevushäire ravi hõlmab GAD-i ravimeid ja GAD-i ravi. Usaldusväärne teave tõhusate GAD-ravide kohta.

Üldise ärevushäire (GAD) ravi on saadaval ja tõhus. Üldistatud ärevushäire ravi koosneb ravimitest, teraapiast ja elustiili muutustest. Sageli, kui GAD-ravi rakendatakse koos, on neil parimad õnnestumisvõimalused.

Üldine ärevushäire (GAD) on psüühiline haigus, mida iseloomustavad põhjendamatud ja püsivad mured ja ärevus, mis pole seotud konkreetse koha või kogemusega. Kuigi 4% - 7% inimestest kogeb seda üldistatud ärevushäire sümptomid nende elu mingil hetkel on prognoos GAD-i korraliku ravi korral õiglane või suurepärane.

Ravimid üldise ärevushäire (GAD) raviks

Tavaliselt kasutatakse ärevushäire üldises ravis nii lühi- kui ka pikaajalisi ravimeid. GAD-i ravimite hulka kuuluvad:1

  • Antidepressandid - kõige tavalisem ravimivalik GAD-i raviks. Antidepressandid moduleerivad mõnda ajus leiduvat kemikaali nagu serotoniin. Tavaliselt kasutatakse selektiivseid serotoniini tagasihaarde inhibiitoreid (SSRI-sid) nende madala kõrvaltoimete riski ja efektiivsuse määra tõttu. Tavalised antidepressandid, mida kasutatakse GAD jaoks, hõlmavad paroksetiini (Paxil), sertraliini (Zoloft) ja venlafaksiini (Effexor). Antidepressante võetakse GAD pikaajaliseks raviks.
    instagram viewer
  • Ärevusvastane ravim - buspiroon (BuSpar) on ärevusvastane ravim, mida kasutatakse pikema aja jooksul ka üldise ärevushäire ravis.
  • Bensodiasepiinid - need on rahustid (rahustid), mida tavaliselt kasutatakse üldise ärevushäire sümptomite lühiajaliseks raviks. Need GAD-i ravimid on ette nähtud ägedate sümptomite raviks, kuid neil võib olla pikaajaline sõltuvuse oht. Tavaliste bensodiasepiinide näideteks on lorasepaam (Ativan), diasepaam (Valium) ja alprasolaam (Xanax).

GAD-i raviks võib määrata ka muid ravimeid. Kõigil üldistatud ärevushäirete ravimeetoditel on kõrvaltoimete oht.

Teraapia üldise ärevushäire (GAD) jaoks

Kognitiivne käitumisteraapia (CBT) on osutunud väga efektiivseks ärevuse ravis platseebo-kontrollitud uuringutes. Kerge generaliseerunud ärevushäirega lastel on CBT osutunud sama efektiivseks kui ravimid. CBT koos generaliseerunud ärevushäire ravimitega toimib sageli paremini kui kummagi ravi üksi.

GAD-i kognitiivne käitumuslik teraapia koosneb vähemalt 12 seansist, üks seanss nädalas. Seda tüüpi generaliseerunud ärevushäirete ravi keskendub:2

  • Enda premeerimine
  • Probleemi lahendamine
  • Vigase mõtlemise tuvastamine ja mõistmine
  • Vale mõtlemise ja käitumise muutmine

CBT aitab GAD-iga inimestel nende muret kontrolli all hoida. Muud tüüpi ravi, mis võib aidata generaliseerunud ärevushäire ravis, on:

  • Enesekindluse koolitus
  • Psühhodünaamiline (kõne) teraapia
  • Teadlikkus
  • Mänguteraapia (lastele)
  • Kunstiteraapia

Elustiili muutused aitavad üldise ärevushäire (GAD) ravi

Lisaks ravimitele ja teraapiale võivad elustiili muutused aidata ka üldise ärevushäire ravimisel. Mõned elustiili muutused, mis GAD-ravi korral võivad osutuda kasulikuks, hõlmavad järgmist:

  • Lõõgastusharjutused
  • Massaaž
  • Meditatsioon
  • Jooga
  • Treening ja tervislik toitumine

Generaliseeritud ärevushäirest taastumise võimaluste parandamiseks tehke järgmist.

  • Hankige haridus - õppige tundma GAD-i, oma isiklikke stressorite ja nende käsitlemise uusi viise.
  • Keskenduge kvaliteetsele terapeutilisele suhtele - teie ja teie terapeudi vaheline suhe on oluline.
  • Hankige kogenud raviteenuse pakkujaid - leidke generaliseerunud ärevushäire ravimisega kursis olev terapeut ja arst.
  • Vähendage elustressoreid
  • Suurendage oma tugivõrgustikku

artiklite viited