Kuidas rääkida inimesega, kellel on PTSD
Kui keegi, kellel on posttraumaatiline stressihäire (PTSD), räägib teile sellest haigusest, usaldab ta teile ka oma elu olulise osa. Enamiku inimeste jaoks pole PTSD esinemine juhuslikes vestlustes ilmnev. Isegi see, kellel on PTSD ja kes on valmis oma kogemusest rääkima, kardab võimalikku mittetoetavat reageerimist. Olen veendunud, et enamikus olukordades inimesed lihtsalt ei tea, kuidas reageerida PTSD avalikustamine, ja ei soovi seda küsida. Ma tahaksin, et kõik räägiksid sellest, kellel on PTSD.
Tavalised vead, kui räägite inimesega, kellel on PTSD
Kujutame ette, et õppisite just kelleltki, kellel on PTSD. Võib-olla olete selle uue teabe suhtes ebamugav. Võite kujutleda nende trauma kuulmise üksikasju, mida te ei soovi teada. See võib täielikult muuta seda, kuidas näete inimest eneses usaldamas. Võib isegi mõelda, et PTSD-ga inimesel peaks piinlik olema. Olen kõiki neid vastuseid kohanud. Ausalt öeldes on need kõik emotsionaalsed vastused, mis tulenevad puudusest haridus ja arusaam PTSD-st.
Kuidas toetada kedagi, kellel on PTSD, kui ta avalikustab
Kui keegi otsustab räägin sulle oma PTSD-st, siin on mõned ideed, mis aitavad teil toetaval viisil reageerida, lahendada oma muret ja saada lisateavet selle kohta, kuidas seda suhet uue teabe valguses säilitada.
Esiteks, ära vaheta teemat. Nüüd on võimalus selgitada, et te ei tea PTSD-st kuigi palju ja te pole kindel, kuidas reageerida.
Küsige, kuidas saaksite teda kõige paremini toetada arvestades seda uut teavet. Siin on mõned head küsimused:
- Kas teil on päästikuid, mida soovite minuga jagada? (Millegi kohta lugema trauma vallandab.)
- Kas mõni käitumine või meeleolu muutus toimub siis, kui teid vallandatakse? (Loe millised võivad välja näha PTSD sümptomid.)
- Kuidas saan kõige paremini aidata teil tasakaalu taastada, kui näen, et reageerite päästikule? (Loe kuidas toetada, kuid mitte lubada PTSD põdejat.)
Samuti on sobiv aeg jagada muret seoses reageerimisega, mille pärast võite kogeda. Näiteks kui räägin näiteks kellegagi, kes on kogenud samasugust traumat nagu mina, siis andsin talle teada, et ma ei saa tema kogemuse üksikasju arutada, kuna üksikasjad võivad põhjustada minu PTSD.
Pisikese arutelu ja aususe korral saab teadmine, et kellelgi on PTSD, kiiresti veel üks tükk sellest, kes nad on, ja loob aluse veelgi tugevamate suhete loomiseks.
Kas on midagi, mida olete PTSD-d alati mõelnud või soovinud, et teised inimesed teaksid? Palun jagage oma mõtteid kommentaaride jaotises.
