Saage aru traumadest teadlikust hooldusest PTSD-ravi parendamiseks

Vaimse tervise valdkonnas fraas traumaga informeeritud hooldus "Tervishoiuteenused" viitab standardite kogumile, mida praktikud järgivad traumade saanud inimeste ravimisel. Traumadest teadlik hooldus vähendab tahtmatute kahjude tekitamise riski või posttraumaatilise stressihäirega inimeste retraumatizing. Traumast teadliku ravi põhialuste mõistmine võib aidata teil PTSD-teraapiast maksimumi võtta.

Traumadest teadliku hoolduse mõistmine parandab PTSD-ravi

Traumateadlikul hooldusel on kuus osa. Kui ma neid esimest korda avastasin, mõistsin, et minu eeldused ja ebakindlus seoses teraapiaga hoidsid mind väljendamast asju, mis tooks kasu minu taastumisele (Kas teraapia stigma hoiab teid abi saamast?). Siin on see, mida ma õppisin nende kuue valdkonna kohta ja kuidas need aitasid mul oma ravis rohkem osaleda ja saan maksimaalselt kasu minu PTSD-ravist.

1. Ohutus
   Pakkujad soovivad, et me tunneksime end turvaliselt, füüsiliselt ja vaimselt. Nad püüavad pakkuda seadeid, kus tunneme end mugavalt ja oskame kõige paremini suhelda. Teatage pakkujale, kui miski muudab teid ebamugavaks. Näiteks ei meeldi mulle kõrgused ja palusin, et minu terapeudi kabinetis tõmmatakse varjundid, kuna see oli mitu korrust üleval ja tegi mind närvi.
   instagram viewer
2. Usaldusväärsus ja läbipaistvus
   Teenuseosutajad peaksid hea meelega selgitama, kuidas nende kontor töötab, ja järgima kehtivat poliitikat. Teraapiat alustades muretsesin, et mõned minu küsimused võivad olla ebaviisakad. Tegelikkuses olid nad kõik väga arusaadavad mured. Küsitakse, miks on ooteala ja kontorite vahel lukustatav uks, kuidas koolitatakse personali reageerima, kui keegi muutub vägivaldseks või mis juhtub, kui teie terapeut usub, et võite ennast kahjustada, on kõik poliitikaga seotud näited küsimused.
3. Eakaaslaste tugi
   Osa traumaga seotud teadlikust hooldusest on tõdemine, et trauma saanud inimesed saavad sellest kasu jagades oma traumade lugusid ja kogemusi üksteisega turvalises keskkonnas. Mõni agentuur võtab tööle vastastikuseid navigaatoreid, kes on meile juhendatavad olukordades, millega nad on ise hakkama saanud. Kui teie teenusepakkujal pole vastastikuse toe võimalusi, rääkige nendega kogukonnas pakutavast.
4. Koostöö ja vastastikune suhe
   Me oleme kõik selles koos. Paranemine toimub suhetes ja hõlmab iga inimest, kellega teraapiakeskkonnas kokku puutume: terapeute, juhtumitöötajaid, kantseleitöötajaid, majapidamistarbeid, administraatoreid ja eakaaslasi. Peaksime tundma, et iga inimene, kellega kokku puutume, peaks olema mugav ja toetatud ning on hea, kui usaldame usaldusväärsetele töötajatele muret, kui keegi teeb teid rahutuks või käitub teid häirival viisil.
5. Võimestamine, hääl ja valik
   Teie pakkuja esimene ressurss on teie. Teie juhendate oma ravi ja teenusepakkuja peaks andma teile võimalused, mitte juhised. Pakkujad mõistavad, et peaksite valikuid tegema, kuid sellest on abi, kui annate neile teada, et olete otsuste vastuvõtmiseks valmis, või kui tunnete end kadununa ja vajate lisajuhiseid.
6. Kultuurilised, ajaloolised ja soolised probleemid
   Ükskõik, mis on teie kultuuriline identiteet, sooline identiteet, seksuaalne sättumus, vanus või usund, peaksite mitte ainult tunnete end tingimusteta tervitatuna sellisena, nagu olete, kuid teraapia peaks hõlmama teie identiteeti ja sisaldama seda mõtestatuna viise. Veenduge, et teie terapeut teaks, mis on teie jaoks oluline.

Traumast teadliku hoolduse mõistmine on kasulik tööriist meie heaolu tööriistakasti jaoks. Kas olete kunagi PTSD-raviga seotud küsimusi või muresid tagasi hoidnud? Kas on midagi, mida tahaksite oma nõustajale öelda, kuid pole kindel, kuidas seda teha? Palun andke meile sellest märku allolevates kommentaarides.