11 viisi produktiivsuse ja enesekindluse suurendamiseks

Kes ei taha maksimeerida tootlikkust ja saada enesekindlust? Mõnel hetkel on kõik näinud vaeva, tundes end ebaproduktiivsena ja tõenäoliselt märganud, kuidas see mõjutab inimese enesekindlust. Ülesannete, eesmärkide või igapäevase tegevuse lükkamine võib muuta veel ühe masendunud, ärevaks ja ebakindlaks (Kuidas viivitamine kahjustab teie enesekindlust). Ükskõik, kas proovite saavutada eesmärki, murda halba harjumust või kasutada iga päev maksimaalselt ära, on oluline proovida oma aega ära kasutada.

Kuidas enesekindlus paraneb, kui suurendate tootlikkust?

Tootlikkuse maksimeerimisel suureneb teie enesekindlus. Võite tunda end energilisemana, motiveeritumana ja saavutatuna. Sa saad saavutada oma eesmärgid. Olen silmitsi depressioon ja kurnav ärevus minu elus ja rasked päevad võivad panna sind tundma kõike muud kui produktiivsena. Olen õppinud, kuidas väikestel viisidel tootlikkust maksimeerida (voodist tõusmine võib kindlasti olla üks neist) ja suurematel viisidel. Kui laseme päeval raisku minna, võib see sümptomeid veelgi halvendada. See võtab teie enesehinnangult suure panuse.

11 nippi tootlikkuse maksimeerimiseks ja enesekindluse suurendamiseks

Produktiivsus ei tähenda ülesandeloendis olevate üksuste kontrollimist ega väsimatut tööd millegi nimel. Ma tahan, et tunneksite, kuidas saate iga päev maksimaalselt ära kasutada ja oma eesmärkide saavutamisele elus lähemale jõuda. Kindel viis enesekindluse kahandamiseks ja ebaproduktiivsetesse mustritesse takerdumiseks on eesmärkide ja ülesannete läbimõtlemine. Kõige tähtsam on midagi teha, isegi kui see tundub väike. Siit saate teada, kuidas maksimeerida tootlikkust ja tundke end enesekindlamalt ja positiivsemalt nende näpunäidetega.

1. Tee oma voodi ära. Kui teete oma voodisse hommikul, paneb see end automaatselt produktiivseks, kuna olete just midagi saavutanud. Võite kaaned visata üle kortsuliste lehtede, see ei pea välja nägema täiuslikku. Üks väike ülesanne võib muuta tohutult erinevaks, pannes teid end päeva alustamiseks rohkem motiveerima.
2. Korraldage oma telefon. Mõelge, mitu tundi raiskate oma telefonist asju otsides. Kui proovite leida vajalikku kontakti või kustutada vanu pilte, et teha ruumi veel rohkemaks, võite tunda end nagu tavaline ja väga korrastatud. Mõne hetke pühendamine oma digitaalse seadme puhastamisele võib muuta teid produktiivsemaks. Viis minutit oluliste kontaktide võtmist ja nende hõlpsamaks leidmist võib teie terve päeva või nädala hõlpsamini teha.
3. Võtke viis minutit. Mängin endaga viieminutilist mängu, kui mul on keeruline motivatsiooni saada. Panen viieks minutiks telefoni taimeri ja teen ühe ülesande. Mulle meeldib näha, kui palju ma saan hakkama. Selleks võib olla 15 pesutüki voltimine või nõude puhastamine. Kui äratus kustub, on tunne kohene rahulolu ja saavutus. Natuke läheb kaugele.
4. Proovige Google Chrome'i rakendust StayFocused. Enamik meist raiskab sotsiaalmeedias tohutult aega. Google'il on Chrome'i laiendus (StayFocused), et maksimeerida tootlikkust ja vähendada tähelepanu hajutamist. Saate seda kohandada vastavalt oma vajadustele ja aidata teil eesmärki või ülesannet saavutada. Lisaks piirab see veebis surfamiseks kuluvat aega. Kui teie määratud aeg on ära kasutatud, on blokeeritud saidid ülejäänud päevaks juurdepääsematud.
5. Õppige ütlema ei. Kõige enesekindlamad ja enesekindlamad inimesed ei sea teisi esikohale ja mõnikord peavad nad ütlema ei. Warren Buffet ütleb, et üks maailma rikkamaid ja edukamaid inimesi “Peate oma aja üle kontrolli hoidma ja te ei saa seda teha, kui te ei ütle ei. Te ei saa lasta inimestel elus oma päevakorda seada." See tähendab seades ennast esikohale isegi sõprade, pere ja töökaaslastega.
6. Tehke üks ülesanne korraga. Valige ülesanne, mis teile kõige rohkem muret valmistab, ja alustage sellest. Kui teile tundub, et see on üliraske, proovige seda lihtsalt viis minutit. Vaadake, kui palju parem ja produktiivsem on teie päev, kui teete kõige ärevust tekitava ülesande. Vältige multitegumtöötlust, see muudab teid lihtsalt vähem produktiivseks ja ärevamaks.
7. Ole oma aja suhtes tähelepanelik. Päeva jooksul liikudes küsige endalt korduvalt: “Kas ma kasutan praegu oma võimalusi parimal võimalikul viisil aeg? ”See üks lihtne küsimus võib olla suurepärane tõuge, et pöörata oma mõte tagasi praegusele ülesandele, kui see on käes uitamine. See küsimus võib aidata tootlikkust maksimeerida.
8. Ole vastutustundlik. Rääkige teistele inimestele oma eesmärkidest ja teid võetakse kohe vastutusele. Valige sõbrad või pereliikmed, kes näitavad üles teid ja saavad teid emotsionaalselt toetada.
9. Minimeerige oma garderoob. Isegi kui olete fashionista, võib see kehtida ka teie kohta. Otsustasin võtta näpunäite Mark Zuckerbergilt ja Steve Jobsilt, teadaolevalt kannavad mõlemad uuendajad peaaegu iga päev sama varustust (sarnaseid rõivaid). Zuckerberg ütleb: "Ma tahan tõesti oma elu puhtaks teha, nii et ma peaksin ükskõik mille kohta tegema võimalikult vähe otsuseid välja arvatud see, kuidas seda kogukonda kõige paremini teenindada. "Nüüd on mul kapis alati viis kuni seitse puhast musta särki. Hommikud on lihtsamad kui kunagi varem.
10. Lõpeta see, mida sa vihkad. Üks klient ütles mulle, et ta vihkas toidupoodi minekut. See on üks ülesannetest, mida ta valdab: see muudab ta ärevaks ja võtab palju aega. Niisiis hakkasime tema poega, kes läheb töölt koju poodi, ostma tema eest. Kardetud ülesannete pärast muretsemine võtab palju energiat. Tootlikkuse maksimeerimiseks lõpetage see, mis teid ära viib.
11. Vältige hommikust tähelepanu kõrvalejuhtimist. Need, kes suurendavad tootlikkust, ei alusta päeva tehnoloogiaga. Tegelikult on edukaimad inimesed, kellega olen rääkinud, isegi et nad ei vaataks oma telefoni ega arvutit enne, kui nad on vähemalt 30 minutit pärast ärkamist. Teie sotsiaalmeedia voog võib olla ahvatlev, kuid see tõmbab teie tähelepanu eemale ja segab teie enesekindlust, eriti kui see on esimene asi, mida hommikul tarbite. Proovige a viieminutine meditatsioon, ajakirjade kirjutamine või kiire dušš, et teid äratada. Jätke sotsiaalmeedia ja meilid, kuni olete kohvi ja hommikusööki söönud.

Seega proovige oma produktiivsuse maksimeerimiseks oma parima. Alusta väikesest ja ole enda vastu leebe. Sa väärid end oma pingutuste eest premeerida, isegi kui sa ei saa seda kõike tehtud. Natuke on parem kui mitte midagi.

Emily on raamatu autor Väljendage ennast: teismeliste tüdrukute juhend rääkimiseks ja olemiseks, kes te olete. Võite külastada Emily's Juhendamistüdrukute veebisait. Võite teda ka leida Facebook, Google+ ja Twitter.