Ärevuse tunne

Ärevus on kurnav ja mõnikord tunneme end ängistuses, kuid see ei takista inimesel teadmast, mida ta teeb tahavad tegema. Ma võrdlen seda sellega, et auto on mudas kinni. Auto on seaduslikult kinni, kuid juht ei soovi, et see nii oleks. Juht teeb auto vabastamiseks kõik võimaliku, nii et see saab uuesti liikuda. Ärevus on palju sellist - üritatakse end ärevusest ummikusse vabastada -, kuid rattad muudkui pöörlevad.

Kui teil on kunagi olnud sõiduk muda või lume sisse takerdunud, siis teate, kui masendav see võib olla. Vajutate gaasipedaali ja loodate liikuda, kuid te ei tee seda. Sellele võib järgneda needmine, uskmatus ja isegi katse teha muda ja autoga tehinguid. Kinni jäänud on aga vaja midagi enamat, midagi auto ja muda vahele sekkumiseks, midagi auto vabastamiseks.

Väljapääs, kui tunnete ängistust

Väljapääs, kui tunnete end ärevusest kinni, ei ole kõige lihtsam asi. Kasutades mudaanaloogias kinni olevat, on lihtne aru saada, mida teha. Haarake veojõu lisamiseks mõni kitty allapanu või liiv. Hankige tugevaid sõpru. Me teame, et need tehnikad toimivad nõuannete või otseste kogemuste põhjal.

Ärevus on enam-vähem sama. Võib olla rohkem katse-eksituse vorme ja see, mis töötab ühe inimese jaoks, ei pruugi töötada teise jaoks. See ei tohiks takistada meid proovimast, see peaks meid julgustama. Iga kord, kui proovime toimetulekumehhanismi, mis ebaõnnestub, oleme üks samm lähemale toimiva leidmisele. Pidage meeles, et hästi elamiseks peame leidma tehnikad, mis töötavad meie heaks, ja neid ärevusse sattunud olukorras kasutama.

Gabe leiate saidilt Facebook, Twitter, Google+, LinkedInja tema veebisaidil.