Ärevus ei hooli teie elamisolukorrast

Selle kirjutamise ajal elan oma naisega. Kuid enne temaga elamist oli mul mitmesuguseid elamisolukordi, sealhulgas üksi ja toakaaslasega elamine. Kodus esinevad ärevus- ja paanikahood on paljudel meist koos üsna tavalised ärevushäired ja häired ei hooli eriti sellest, milline on teie isiklik elamisolukord.

Avalikkuses esinevad paanika- ja ärevusrünnakud põhjustavad erilist pettumust, sest lisaks rünnakule peame tegelema ka avalikkuses haigete piinlikkusega. Isegi oma halvima paanikahoo ajal avalikul foorumil olin ikkagi mures selle pärast, mida teised minust arvasid ja kas nad mõistsid mind kohut või mitte.

Arvestades sildi pikkust paranoia ja muutunud mõtlemisärevus sageli toob, on ohutu öelda, et alati arvan, et inimesed mõistavad mind kohut - paanikahoo või muul viisil. Paanikahoog suurendab lihtsalt minu eelsoodumusi.

Toakaaslastel on meie ärevusest eesrind

Kui olen avalikkuses ja mu ärevus hakkab tõusma tasemeni, mida ma ei saa kontrollida, annan endast parima, et koju minna. Mulle meeldib mu kodu. See on lohutav ja kui mitte midagi muud, siis privaatne.

Kui ma üksi elamise lõpetasin, mõistsin kiiresti, et mu toakaaslasel oli minu ärevuse ees esireas. Proovin seda võimalikult hästi tema eest varjata - mitte tema otsuse, vaid omaenda piinlikkuse tõttu.

Kui elate kellegagi piisavalt kaua, hakkate siiski õppima selle inimese kombeid ja saladusi. Mu toanaaber hakkas kiiresti harjuma 30-minutilisi dušše ja jooksis vannituppa, kui nägi mind rätikuga sellisele poole liikumas.

Kui ma vaatan tagasi oma halvimatele paanikahoogudele

Ma ei saa kõigi toakaaslaste eest rääkida, kuid toakaaslane oli mulle mõne oma rängima paanikahoo ajal palju abiks. Kui ta ja mina koos elasime, olin ma palju läbi elanud. Olin hiljuti alustanud uut tööd, saanud lahutuse ja hakanud omaette elama. Olin suure stressi all.

Ühel õhtul eriti halva ajal paanikahoog, aitas ta mul isegi higist leotatud rüü maha võtta ja sai mulle käterätiku, et pühkida tohutud higi kaelast, seljast ja käsivartelt. Ta tegi mulle juua ja ka mõned praed.

Ta istus ka minuga ja ütles mulle, et see on okei.

Kui vaatan tagasi oma halvimatele paanikahoogudele, näen, et olin sageli üksi, jäin vaikuses kannatama, mõtlesin, kas see kunagi lõpeb. Kuid sinna vahele põimunud on omamoodi head mälestused, mis näitavad mulle just seda, kui väga mind armastatakse ja minust hoolitakse.

Miski ei ütle armastuse kohta nagu see, kui pühid poolelt alasti toakaaslaselt higi maha, kui ta muretseb, kui palju stressi tal on ja kui raske elu on.

Loo moraal on järgmine: kui teil on toakaaslasi, ärge proovige oma ärevusprobleeme nende eest saladuses hoida - kuna need võivad teile lihtsalt juustu pakkuda.

Gabe leiate saidilt Facebook, Twitter, Google+, LinkedInja tema veebisaidil.