Sotsiaalmeedia eelised vaimse tervise toetamisel
Kui mõtleme sotsiaalmeediale ja vaimsele tervisele, kipub see olema negatiivne seos. Inimeste arenemise kohta on lugematu arv uuringuid ja lugusid depressioon või ärevus sotsiaalmeedias veedetud aja tõttu. Vaimse tervise ja sotsiaalmeedia lool on aga ka teine külg.
Kuigi sotsiaalmeedia võib olla kütus vaimuhaiguse sümptomid, pakub see ka võimalusi otsimiseks vaimse tervise tugileida ressursse ja levitada vaimse tervise alast teadlikkust.
Sotsiaalmeedia hõlbustab vaimse tervise tuge
Sotsiaalmeedia võib pakkuda vaimse tervise tuge. Paljud vaimuhaiguste käes kannatavad inimesed ei saa tuge lähimatelt inimestelt. Sageli pöörduvad nad Interneti poole, et otsida veebist julgustust vaimse tervise kogukond.
Vaimuhaigus võib reaalsust väänata ja tekitada tunde, et olete ainuke, kellel on sümptomeid. See võib olla väga üksildane ja heidutav, kui teie elus pole kedagi, kes mõistaks, mida te läbi elate.
Sotsiaalmeedia kasutamine vaimse tervise huvides annab teile võimaluse otsida foorumeid, artikleid ja
videod vaimse tervise kohta. Seal on palju teavet, mis võib pakkuda mugavust ja juhendamist (Sotsiaalmeedia võib vaimsele tervisele kasuks tulla).Sotsiaalmeedia ja vaimse tervise lood
Hakkasin sotsiaalmeedias oma vaimuhaigustest lahti rääkima peaaegu viis aastat tagasi. See oli üks karmimaid asju, mida ma kunagi teinud olen. Hakkasin postitama videoid, kus rääkisin endast depressioon ja minu elektrokonvulsioonravi (ECT). Inimeste kogemusi võrgus leiduva ECT-ga oli väga vähe isiklikke tunnistusi, nii et arvasin, et ehk saan oma videosid postitades kedagi aidata.
Pärast paari esimest videot hakkasin saama kommentaare ja e-kirju. Inimesed kogu maailmast jagasid minuga oma lugusid. Paljud neist ütlesid mulle, et neil pole kodus toetavaid sõpru ega peret. Tõsiasi, et olin avatud võitlusele vaimuhaigustega, pani nad tundma, nagu poleks nad üksi.
Sotsiaalmeedia lõi vaimse tervise kogukonna
Mitte ainult ei suutnud ma kommentaaridele vastata, vaid inimesed vastasid üksteisele, pakkudes üksteisele nõu ja tuge. Hämmastav oli näha, kuidas kõik tulid kokku, meid ühendas võitlus vaimuhaigustega.
Minu videote tõttu moodustatud kogukond on lubanud mul ka ressursse jagada. Ma võin soovitada artikleid või raamatuid ja teavitada inimesi veebisaitidest, mis pakuvad teavet selle kohta vaimse tervise hoolitsused ja teiste tunnistused, milles kirjeldatakse nende enda rännakuid.
Sotsiaalmeedia andis mulle võimaluse oma vaimse tervisega seotud võitlustest lahti saada ja see on aidanud paljudel teistel inimestel end mõista ja julgustada. Loodan, et levitades vaimse tervise alast teadlikkust erinevate sotsiaalmeedia platvormide kaudu, leiavad inimesed lootust ja tuge.
Kuidas saate sotsiaalmeediat oma vaimse tervise parandamiseks kasutada? Mulle meeldiks kuulda teie mõtteid.
