11 viisi PTSD taastamise kütusele
Pole tähtis, kes te olete, PTSS-i paranemine võib olla keeruline. Ehkki me suudame end üles pumbata (ja saada sõpru ja pereliikmeid, et pidada meile selgeid kõnelusi), on mõnikord nendel hetkedel te kõik üksi vajate lihtsalt minekut kohtade loendisse, et anda teile infusiooni rahulikkusest, lootusest, inspiratsioonist, motivatsioonist ja isegi natuke armastus.
Kõiges, millest ma siin viimase aasta jooksul olen kirjutanud, pole ma kunagi teinud postitust, mis annaks teile ressursside loendi, nii et see on esimene!
Kust leida mugavust PTSD-teekonnal
Saadan päeva tervendava mõtte neile, kes on minu e-posti nimekirjas (soovite registreeruda?) Külastage seda lehte.) See on praktika, mida ma armastan, sest see tähendab, et hakkan otsima asju, mida teised on öelnud tõde elust, arusaam, mis annab meile jala üles, või lihtsalt karmilt mõistmiseks päev.
Lisaks tsitaatidele meeldivad mulle ka artiklid, mille on kirjutanud inimesed, kes on oma elus muutusi kogenud ja õppinud midagi selle kohta, kuidas üleminekul edukalt liikuda. Ja me ei saa unustada audiosaateid ja videoid, mis lihtsalt aitavad teil päeva töötlemata servi tasandada.
Niisiis, siin on nimekiri teile uurimiseks nendel hetkedel, kui soovite tõesti peast välja tulla. Kuna olete oma nahas kinni, on kõige parem leida viis selle rahustamiseks. Vaadake järgmisi valikuid:
Beliefnet.com - sait, mis hõlmab armastust ja perekonda, tervist, inspiratsiooni, meelelahutust, vaimsust ja usku.
Rewireme.com - sait, mis uurib, mida see tähendab ja kuidas me saavutame selle “aha” hetke, mis murrab meid uuele olemistasemele, millele lisandub neuroteadus, mis aitab meil sinna jõuda.
StoryTellersForGood.com - sait, kus ajakirjanikud ja fotograafid kasutavad oma oskusi optimismi ja muutuste inspireerimiseks.
GivesMeHope.com - sait, mis sisaldab novelle, mille on esitanud inimesed üle kogu maailma ja mis pakuvad lootust ja inspiratsiooni.
Calm.com - pakub tasuta juhendatud lõõgastust
Karmatube.com - sait, mis on pühendatud inspireerivate lugude tutvustamiseks video kaudu.
ZenHabits.com - sellel on suurepärane leht kõigi aegade viiest kõige inspireerivamast videost.
Ükski nimekiri pole täielik ilma teie pakkumise sihtkohata (kõik need saidid pakuvad arvukalt tsitaate kategooriates, mis hõlmavad peaaegu kõiki teemasid, mille jaoks soovite tuge)
ThinkExist.com
Goodreads.com
Brainyquote.com
Michele on raamatu autor Teie elu pärast traumat: tõhusad tavad oma identiteedi taastamiseks. Võtke temaga ühendust Google+, LinkedIn, Facebook, Twitterja tema veebisait, HealMyPTSD.com.
