PTSD ja hirm: kuidas sellega hakkama saate?
Minu nõustaja küsis minult kord, milliseid emotsioone te sellistes olukordades tunnete? Ma ütlesin, et ärevus, ta ütles, mis saab hirmust? siis tabas mind see, et kaks asja on tegelikult erinevad, ma olin nende põhiliste asjadega nii segaduses ja kontaktis. Hea meelega uuriks erinevust rohkem.
@Nano - see on suur erinevus ja sa oled selle mõistmiseks nutikas! Jagan teiega katkendit minu uuest raamatust, mida ma töötan; see käsitleb täpselt seda ideed:
Hirm on ebameeldiv emotsioon, mis on tingitud veendumusest, et keegi või midagi on ohtlik, võib põhjustada valu või ähvardada. Hirm esindab hetkel tajutavat ohtu.
Ärevus on mure, närvilisus või rahutus, mis on tavaliselt seotud peatselt aset leidva sündmuse või ebakindla tulemusega. Ärevus kujutab endast tulevikus tajutavat ohtu.
Mõlema emotsiooni allosas on see, mida hirmuekspert Susan Jeffers kirjeldab kui kolme hirmu taset:
1. taseme hirmud = (välised olukorrad) need, mis juhtuvad meiega (vananemine) vs. need, mis tulenevad meie soovist midagi teha (avalik esinemine)
2. taseme hirmud = (sisemine meeleseisund) hõlmab ego, st tagasilükkamist, edu, läbikukkumist, haavatavust
3. taseme hirmud = Ma ei saa seda käsitseda!
Küsimus on järgmine: Kui nüüd mõistate hirmu ja ärevuse erinevust, kuidas mõjutab see teadmine teie vaatenurka, mõtteid, käitumist ja kogemusi?
NANO
29. jaanuar 2013, kell 8:51
Just märkasin teie vastust. Tänu sellisele üksikasjalikule vastusele olen üllatunud. Hirm puudutab nii paljusid olulisi elu osi, väldite seda ja väldite elu? kas sa õpid sellega elama? Kas hirmu laeng lakkab tulemast? kas hirmu ja ärevuse vahel on mingit seost? nt. Olen mures tulevase sündmuse pärast, kas olen selle sündmuse ajal hirmureaktsiooni suhtes haavatavam? Loodetavasti ei kõla ma paksult.
- Vasta
