Kuidas leida hea PTSD-terapeut

Ma polnud tegelikult diagnoositud posttraumaatilise stressihäirega (PTSD) kui ma teraapiat alustasin. Nii et aastaid pärast oma esimest terapeutilist suhet sain aru, et me ei lähe kuhugi - kiire. Sattusin teraapiasse õppima, kuidas kroonilise patsiendina elada, aga see, mida me tegime, rääkis ja rääkis ja rääkis minu traumast ja tohututest hirmudest, mida ma kandsin. Olin hirmsa kiirusega vaimselt ja füüsiliselt halvenenud. Ma pidin teadma, kuidas leida hea PTSD-terapeut.

Pikka aega seisin vastu professionaalsele abile, sest ma ei tahtnud rääkida, periood (Oma trauma loo rääkimine: miks sa tegelikult peaksid). Hullumeelsus peas, valu kehas, hirm hinges. Ma nägin seda kõike kui oma isiklikku koormust ja midagi, mis mind hävitaks, kui prooviksin sellega reaalselt töötada.

Siis aga läksid asjad nii hulluks (kõigi lagunemiste ema leidis mind New Yorgis tänavanurgal seismas) York City nõmbus kontrollimatult), et otsustasin, et lihtsalt ei suuda niimoodi elada kauem. Vajasin abi, sest mul polnud aimugi, mida teha, et mingisugust emotsionaalset ja füüsilist kontrolli taastada.

Mu ema leidis õige PTSD professionaal minu jaoks ja hakkasin kohtumistele ilmuma. Alguses oli ta abivalmis: leidsin viise, kuidas oma emotsioonidele sõnu juurde panna ja mõtteid maailmas peast väljaspool avaldada. Jõudsin stabiilsuse seisundisse, mõneks ajaks platseerusin, ja tuvisin siis kaljust oma suurimate hirmude kuristikku - siis sai probleem selgeks: see terapeut ei teadnud, kuidas traumaga töötada sellisel määral, nagu ma olin kogenud seda. Me muudkui rääkisime ja rääkisime, aga ma ei paranenud.

Vajasin head PTSD terapeuti

Ma ei teadnud toona seda olemist reumauma, rääkides oma trauma lugu ikka ja jälle on ühine kogemus. Ma ei teadnud ka, et kõik mu salapärased meditsiinilised probleemid olid tegelikult PTSS-iga seotud psühhosomaatilised ja stressiga seotud probleemid. Need paljastused tulid hiljem, pärast seda, kui olin leidnud praktiseerija, kes oleks saanud sügavama traumakoolituse.

See võttis aega, kuid lõpuks mõistsin, et osa sellest, miks ma ei ravi, oli see, et mul oli vaja teist terapeuti. Kuulen, et sama kogemus kajastus paljude ellujäänute pealt.

Kuidas leida head PTSD terapeuti

Kui olete oma taastumistöödes ummikseisu sattunud või alles alustamas reisi, aitavad need viis ideed leida hea PTSD-terapeudi, kes juhendaks teid:

1. Ma tõesti austan GoodTherapy.org ja neil on geograafiline kataloog. Vaadake oma asukoha praktikuid. (Kasutage täpsema otsingu võimalust ja valige jaotise "mured" all "posttraumaatiline stressihäire / trauma".
2. Uurige oma kohalik NAMI peatükk soovituse saamiseks. Vaimsete haiguste riiklik liit on "rahva suurim rohujuuretasandi vaimse tervise organisatsioon, mis on pühendunud miljonite ameeriklaste parema elu loomisele, keda vaimuhaigused mõjutavad".
3. Võtke ühendust oma kohaliku elanikuga MHA sidusettevõte saatekirja saamiseks. Vaimse tervise Ameerika on "rahva juhtiv kogukonnapõhine mittetulunduslik tegevus, mis on pühendatud kõigi ameeriklaste abistamisele vaimse tervisega tervisliku elu saavutamisel."
4. Küsige arstilt saatekirja. Kuigi meditsiinitöötajaid ei koolitata PTSD tuvastamiseks ega diagnoosimiseks, on neil laialdased võrgustikud ja nad teavad sageli raviasutusi, kellele nad patsiente suunavad.
5. Küsige oma vaimulikelt saatekirja. Usujuhid on mõlemad suures ühiskondlikus võrgus ja pühendunud ka privaatsuse säilitamisele. Küsige soovitust, mis on seotud PTSD-ga üldiselt või konkreetset tüüpi traumatoetust.

Kuigi üks minu suurimaid hirme oli vaimse tervise teraapia ja mis juhtuks minuga, kui ma läheksin oma trauma keerisesse (kas ma tulen tagasi välja?), tõde oli see teraapia ja siis alternatiivsed PTSD paranemisprotsessid mille ma oma kampaanias kaasa võtsin, vabastas mind lõpuks. Hea PTSD-terapeudi leidmine suunas mind taastumise teele, mis oli keskendunum, sobivam ja suunatud tundlike probleemide poole, mis on iseloomulikud ainult PTSD-le.

Michele on raamatu autor Teie elu pärast traumat: tõhusad tavad oma identiteedi taastamiseks. Võtke temaga ühendust Google+, LinkedIn, Facebook, Twitter ja tema veebisaiti, HealMyPTSD.com.