Miks on vaimuhaigusest taastumine nii keeruline?
Lubage mul seda postitust eessõnas öelda, öeldes teile, et kui elate vaimuhaigusega sa tead miks see nii raske on. See võib tunduda võimatu. Kuid kas olete kunagi istunud ja tõesti mõtlesin sellele? Mõeldes asjadele, kirjutades need üles, võimaldab meil mõtestada midagi, mis on sageli keeruline ja raskesti mõistetav.
Keerulise haiguse lihtsustamine
Ma kuidagi vihkan seda, et vaimuhaigus on a haigus. Kui mõelda sõnale haigus, siis mõtlen füüsilistele vaevustele. Lase käia ja helista mulle see välja, aga see tuleb meelde ja ma ei saa sulle teisiti öelda. Aga vaimuhaigused on haigus. See on haigus, mis teeb haiget, pöörab elu tagurpidi ja taastumine on keeruline. Kirjeldada, miks see nii raske on, on sama raske! Seetõttu lihtsustan seda viieks valdkonnaks nii enda kui ka teie jaoks.
>Diagnoos. Kui mõtlete oma elus hetki määratleda, kas see tuleb teile meelde esmakordselt, kui teile öeldi, et teil on vaimuhaigus? Kui jah, siis elame samas laagris. Kui oleme esmakordselt diagnoositud oleme hirmunud
. Taastumine võib tunduda võimatu. See on pehmelt öeldes keeruline ja paneb mõtlema, kas lubadusi täis elu on olemas.>Ravimid. Ah jaa, psühhiaatriliste ravimite kurikuulus halastus, mida peame äkki proovima. Ja see ei ole nagu uue teksapükse proovimine; me ei saa neid nii kiiresti maha libistada. Peame mitu kuud ootama, kas nad töötavad. Kui need sobivad. Raske? Jah, kindlasti on.
>Enda harimine meie haiguse teemal. See on sageli igav ja raske. Kui teil on raske päevaga läbi saada, kui teile äkki öeldakse, et peate seda tegema õppida tundma oma haigust sellest taastuda on elu päris kuradi keeruline!
> Enesehoolduse harjutamine. Teie vaimse tervise meeskond ja need, kes ütlevad teile, et nad armastavad teid (isegi kui olete nende vastu vihased), selgitavad, et peate oma elu korraldama - hoolitsege selle eest. Muidugi, saate aru, et peaksite duši all käima, kuid nüüd öeldakse teile, et peate magama “normaalselt” ja sööma “normaalselt” - mul on alati olnud raskusi selle välja mõtlemisega. Minu arvates, tavaline on rumal sõna.
Järsku tundub su elu veelgi keerulisem. Peate muudatusi tegema - oma elustiili muutmine on raske - ja seda nii drastiliselt muuta on veelgi raskem.
> Diagnoosi aktsepteerimise õppimine. See on vaimuhaigustest taastumise kõige raskem osa. Järsku - ja see tundub sageli üsna äkiline - on teil silt. Teil on vaimuhaigus. Diagnoosist eraldamiseks kulub tööd ja see võtab aega. Mõistmaks, et te pole oma haigus. Oled endiselt sina ise ja tööta selle nimel, et saada paremaks minaks. Tervislik mina.
Vaimsete haiguste taastumise omaksvõtmine... Nii palju kui sa suudad
Siin on minu mõte ja parandage mind, kui ma eksin, parem veel lisada arutellu: Vaimsetest haigustest toibumine on keeruline. See on tõenäoliselt kõige raskem asi, mida kunagi teha. Kuid seda tehes, aeglase arenguga, õpid palju nii iseenda kui ka elu kohta.
Kui suudame vaimuhaigusest taastuda, kui suudame end teekonnal leida, võime positiivsest küljest aru saada asjad, mida oleme õppinud: empaatia, armastus enda ja teiste vastu ning mõistmine, et me saame ja saame noh.
Hangige sinna - see on keeruline, kuid mitte ilma lootuseta.
