Probleemid liigse enesekontrolliga

Impulsiivsus pole ainus impulsside juhtimise küsimus mis võib kokku langeda vaimuhaigus. Probleemiks võib olla ka vastupidine: liigne enesekontroll. Ma mäletan, et olin juba väga noorelt olnud väga mures oma impulsside kontrolli all, isegi kui ma polnud kunagi väga impulsiivne laps. Miskipärast arvasin, et mul on tõesti halb enesekontroll ja mul on vaja rohkem kontrolli all hoida. Tänapäevani näen endiselt vaeva, et lihtsalt tegutseda oma impulsside abil ilma suurema ärevuseta; liigne enesekontroll tekitab minu jaoks probleeme.

Kuidas näeb välja ülemäärane enesekontroll?

Enamikul inimestel on üsna selge pilt, kuidas impulsiivsus välja näeb, aga kuidas on lood ülemäärase enesekontrolliga? Kuidas see välja näeb? Minu jaoks algab see siis, kui mul on impulss midagi ette võtta. Need ei pea olema isegi suured impulsid, see võib olla midagi nii väikest kui suupistete tegemiseks tõusmine. Niipea kui impulss saabub, hakkab mu aju välja lülituma ja teist arvama. Kas ma olen tõesti näljane või on mul lihtsalt igav? Kas ma tõesti tahan seda konkreetset suupisteid? Kas on õiglane, kui ma suupisteid teenin, kui mu mehel seda veel pole olnud? Kas on tervislikumaid suupisteid, mida võiksin teha? Ja küsimusi jätkub. Põhimõtteliselt ei usalda ma oma impulsse, et mind heade otsuste juurde viia, seetõttu sunnin end seda tegema

olukorda üle analüüsida kuni ma olen halvatud ärevusest.

Seda on minuga juhtunud igal mu elupäeval, mida ma mäletan, ja sageli juhtub seda rohkem kui üks kord päevas. Koolis kippusin oma koha peal halvama, pole kindel, kas peaksin püsti tõusma, et oma pliiatsit teritada. Tööl kippusin halvenema, kui tahtsin kasutada tualettruumi. Nüüd halvatakse mind sageli vestluse alustamine kellegagi koos.

Liigse enesekontrolli lõpetamine tervisliku impulsskontrolliga

Olen pingutanud tasakaalu leidmise üle, kui asi puudutab liigset enesekontrolli ja tervislikku impulssikontrolli. Mõnikord, püüdes oma impulssidest lahti lasta, teen lõpuks impulsiivseid asju, mida pole tingimata minu jaoks hea, nagu näiteks kontserdipiletite ostmine, mida ma ei saa endale lubada, või korterist uste jätmine lukustamata. Kuskil impulsivuse ja liigse enesekontrolli vahel on tervislik tasakaal, kuid ma pole seda veel leidnud. Ma teen siin siiski tööd.

Minu jaoks tähendaks tervislikum impulsside juhtimine usaldades ennast rohkem ja lubades mul olla inimene, isegi kui see inimene pole sugugi täiuslik. Võib-olla on minu jaoks isekas seda suupistet süüa, aga ma saan alati poodi minna ja rohkem osta. Võib-olla ei taha keegi praegu minuga rääkida, kuid minu ülesanne pole kõigi vajadusi ette näha ja nendega arvestada; inimene annab mulle teada, kui ta ei taha rääkida. Tervislik impulsskontroll tähendab minu jaoks rohkem hetke elamist, selle asemel, et elada peas ja üle mõelda.

Kas teil on impulsside kontrolliga seotud probleeme, mis on seotud teie vaimuhaigusega? Kas tegelete impulsiivsuse, liigse enesekontrolli või mõlemaga? Kuidas tervislik impulsskontroll teile välja näeb? Hea meelega räägiksin sellest allolevates kommentaarides.