Vaimuhaigusest taastumine on... Omamoodi igav?

Nii on ka füüsilisest vigastusest taastumine. Kuid teistmoodi. Sa tead seda ja ma tean seda. Murdunud jalg - mul on olnud üks - jättis mind voodisse ja hüppas ühe jalaga külmkappi. Mul oli kohutavalt igav. Kui oleksin saanud liikuda, oleksin joonistanud seintele pilte. Ilmselt musta teraga. Ma olin vihane! Minu mõte? Vaimsest haigusest toibumine saab ole igav, kui meie elu oli maalitud maniakaalsetes värvides - kena ja neoon, kuid samas ka hirmutav. Mõnikord lausa kohutav.

Eluga kohanemine pärast vaimuhaiguste diagnoosimist

Oletame, et meie elu enne vaimuhaiguse diagnoosimist oli - pehmelt öeldes -natuke kirglik. Need võisid olla valusad ja kindlasti on meil olnud piisavalt suur osa kannatustest, kuid taastumine alates vaimuhaigustest hõlmab ka kannatusi. See hõlmab kuhjaga kohandamist. See on omamoodi nagu uue elu saamine kaardistatud kaardiga, mille stsenaariumi me ei saa lugeda.

On võimatu unustada minevikku, kogemusi vaimsete haigustega, kuid oluline on oma tulevikku omaks võtta - isegi kui taastumine on natuke igava poole pealt.

Vaimsest haigusest toibumine a Pisut vähem Igav

Esiteks lubage mul selgitada, mida ma mõtlen "igava" all - sõna ise ei ole sageli seotud vaimuhaigustega, vaid see on midagi, mida ma tunnen, sageli iga päev ja usun, et ka teised teevad seda. Mis teeb selle igavaks?

Pidev enesehooldus

Räägin siin ajaveebis palju enesehooldusest ja õigustatult. Enesehooldus, keskendudes sageli õigetele magamisharjumustele, tervislikule toitumisele, liikumisele, ravimitele, kõneteraapiale.. .ja peale ja veel, ja noh, veel mõnel. See pole see asi, millest unistused on tehtud, hoolitsedes selle eest, et magame piisavalt, kuid vaimuhaigustest taastumine on.

Meie haiguse tundmaõppimine

Meie „uus elu” hõlmab olulisi asju, näiteks enesehooldus. Peame ootamatult nägema psühhiaatrit ja olema enda vastu ausad, kui tunneme, et libiseme. Peame saama oma diagnoosi tundma õppida, tundma seda ja mõista, et see on nüüd osa meist. Vaimsete haiguste tundmaõppimine pole midagi sellist, mida meie tõesti tahame igal õhtul teha, kuid see on midagi, mida peame tegema, kui soovime taastumist säilitada.

Enne kui meil diagnoositi vaimuhaigus, oli meie elu tõenäoliselt kontrolli alt väljas - vähemalt teised pidasid neid selliseks. Heaolu saavutamiseks, vaimse tervise meeskonna, pere, sõprade ja meie endi poolt välja töötatud sammude järgimiseks kulub kohandumiseks aega.

See on omamoodi igav, kuid mõned parimad asjad elus on - vähemalt alguses. Näiteks keskhariduse omandamine. Treening maratoni jooksmiseks. Uue töökohaga kohanemine. See on osa elust. See ei ole kõik lõbus ja see on raske asi, mis teeb elu huvitavaks.