Kuidas tundub, et teil on PTSD

Minu trauma taastumise esimene oluline samm oli teada saamine, et mul on posttraumaatiline stressihäire (PTSD). Sümptomid PTSD algab tavaliselt kolme kuu jooksul pärast a traumaatiline sündmus kuid mõnel juhul võib esineda viivitusi. Sest PTSD häbimärgistamine, inimesed vallandavad sageli häire sümptomeid, kuni pole enam võimalik neid ignoreerida.

Minu enda puhul kulus natuke aega, kuni sain aru, et mul on PTSD, ja veelgi kauem, et diagnoosi täielikult aktsepteerida. PTSS-i õppimine võimaldas mul siiski taotleda ravi, mida ma vajan paranemiseks.

Kuidas ma õppisin, oli mul PTSD

Ma hakkasin esimest korda kogema PTSD sümptomid kui olin 16-aastane. Pealtnäha sinisena arenesid mul õudusunenäod, depressioon, paanikahoodja hüpervalvsus keskkooli noorema aasta jooksul. Minu perel oli vaimse tervise kohta väga vähe teadmisi, nii et ma ei saanud aru, mis minuga juhtus. Arvasin, et kaotan mõtte.

Kui ma olin 18-aastane, sattusin PTSS-i sümptomeid käsitlevasse artiklisse ja - mõistes, et suutsin neid kõiki nimekirjast välja jätta - pööras mu maailm tagurpidi. Kõik stress ja segane

vaimse tervise probleemid Olen olnud paar viimast aastat äkki mõtet. Ma polnud hull; pigem kannatasin a vaimse tervise häire.

Kuidas tundub PTSD diagnoosi saamine

Esimene terapeut, keda ma nägin, kinnitas minu kahtlust, et põen PTSS-i. Mulle tegi kergendust see, et mul oli litsentseeritud professionaal, kes kinnitas minu kogetu, kuid kartsin ka seda. Ma ei tahtnud PTSD-d olla. Ma teadsin palju kolledži üliõpilasi, kes võitlevad depressiooni või ärevus, kuid ma polnud kunagi varem PTSD-ga kedagi teist kohanud. Ma ei teadnud, kuidas ennast parandada ja ma ei saanud aru, miks see minuga juhtus.

Aja jooksul on minu PTSD diagnoos muutus vähem hirmutavaks. Vähehaaval õppisin, kuidas juhtida PTSD sümptomeid, mis olid minu igapäevaelus. Sõprade nõustamise ja sõprade toel suutsin hoolimata häiretest jätkata oma eesmärkide ja unistuste tagaajamist.

Posttraumaatiline stressihäire on raske vaimuhaigus, kuid sellega on võimalik toime tulla. PTSS-ist teada saamine võib tunda end väga hirmutavalt, kuid see on esimene samm paranemise poole. Kui olete PTSS-i sümptomeid suutnud ära tunda, saate otsida ravivõimalusi, mis aitavad vähendada kontrolli, mida sellel teie elus on. PTSD taastumine on raske tee, kuid see on selline, et paljud traumeeritud inimesed kõnnivad teiega.