Hooldaja isiklikud mured
Tervis, rahandus, vastuolulised nõudmised võivad mõjutada Alzheimeri tõvega hooldajat. Siin on mõned kasulikud soovitused.
- Proovige süüa tasakaalustatud dieeti, kus oleks vähemalt viis portsjonit puu- ja köögivilju päevas. See paneb teid end paremini tundma ja annab rohkem jõudu ja energiat.
- Regulaarne treenimine on teie tervise jaoks ülioluline ja annab teile rohkem energiat. Kui saate, kõndige iga päev värskes õhus või tehke kodus mõned harjutused. Küsige nõu oma perearstilt.
- Veenduge, et saaksite piisavalt magada. Kui hoolitsev inimene häirib teie und pidevalt, rääkige sellest oma arsti, sotsiaaltöötaja või kogukonna psühhiaatriaõega.
- Kui peate aitama inimesel liikuda, veenduge, et te ei kahjustaks selga. Paluge oma perearstil suunata teid füsioterapeudi juurde.
- Enda tervise kontrollimiseks pöörduge regulaarselt oma perearsti poole. Veenduge, et nad oleksid kursis mis tahes stressi või probleemidega, mida kogete.
- Kui hakkate tundma depressiooni, ärevust või stressi, pöörduge arsti poole nii kiiresti kui võimalik. Saadaval on mitmeid võimalusi ja neid probleeme on varases staadiumis lihtsam lahendada.
Raha
Alzheimeri tõvest hoolitsev inimene võib mõjutada teie õiguslikku ja rahalist olukorda.
- Kui peate ajutiselt või alaliselt tööst loobuma, kontrollige ametikohta oma pensioniga.
- Kontrollige, kas teil on õigus rahalistele hüvitistele, ja kui, siis millised.
- Mõelge välja parim viis inimese rahaasjade haldamiseks, kui see osutub vajalikuks. Selleks võib olla eestkoste või püsiv volikiri.
- Kui teie hooldatav inimene läheb pikaajalisele hooldusele või sureb, kontrollige oma positsiooni kodu ja rahanduse osas.
Vastuolulised nõudmised
Proovige end tempoga muuta - saate teha ainult nii palju. Paljud hooldajad tunnevad end vastutuse vahel räsituna - eriti kui nad üritavad hoolitseda lapsed, hoolitsege halva inimese eest või minge tööle, samuti hoolitsege inimese eest Alzheimeri tõbi.
- Uurige, kas Alzheimeri tõbe põdeva inimese jaoks on olemas teenuseid, mis võiksid teid mõnest stressist leevendada.
- Veenduge, et teised teie lähedased saaksid aru, mida te läbi elate, ja öelge neile, et vajate nende tuge.
Õnnitlege ennast
Vahel võib hoolimine tunda end tänamatu ülesandena. Alzheimeri tõbe põdev inimene ei pruugi enam teie pingutusi hinnata ja teised võivad olla teadlikud sellest, kui palju te teete. Patsutage end aeg-ajalt selili, sest ...
- Haldamine toime tulla päevast päeva väga keerulises olukorras
- Muutub üha paindlikumaks ja tolerantsemaks ning leiab uusi tugevusi ja oskusi, mida te ei teadnud, et teil on
- Olla seal kellegi jaoks, kes sind vajab.
Kuhu pöörduda toetuse saamiseks
- Kohalik Alzheimeri ühing: 1.800.272.3900
- Suurbritannia Alzheimeri tõrje infotelefonil 0845 300 0336 - koolitatud nõustajad annavad teile üksikasjad kohaliku haru või tugirühma kohta
- Nõustaja või psühholoog
- Sõbrad ja perekond
Hooldaja toe saamine
- Ole valmis. Enne kui tegelikult seda vajate, saate teada, millist abi võiksite vajada ja kust seda saaksite. Nii saate aja saabudes teada, kuhu pöörduda.
- Tõenäoliselt vajate palju erinevat tüüpi abi ja tuge, alates praktilisest hooldusest kuni vaba aja andmiseni hoolimisest kuni selleni, et keegi saaksite oma tunnetest ja muredest rääkida.
- Ole püsiv. Pidage meeles, et teil on õigus toetada.
