Kuidas emotsionaalselt vägivaldset suhet ära tunda
Kas teate, kuidas tunnetada emotsionaalselt vägivaldset suhet? Kui meie ühiskond arutab suhete kuritarvitamine, keskendutakse sageli läbipaistvamatele vormidele nagu seksuaalne väärkohtlemine ja füüsiline vägivald. See pole sugugi haruldane emotsionaalne väärkohtlemine, mis võib sageli muutuda peenemaks, libiseda märkamatult mööda. Minu kogemuse kohaselt on ka kõhklevat seda kuritarvituse vormi tunnistada ja selle olemasolu kinnitada. Emotsionaalselt kontrolliva ja manipuleeriva partneriga koos olemine võib aga meie psüühikale kahjulikult mõjuda. Seetõttu on hädavajalik ära tunda emotsionaalselt kuritarvitava suhte märgid, isegi alati nii peened, et võite olla emotsionaalselt vägivaldses suhtes.
Kuidas emotsionaalselt vägivaldset suhet ära tunda
Emotsionaalselt väärkoheldud suhte tuvastamiseks otsige neid asju:
- Irratsionaalne armukadedus - Teie emotsionaalselt kuritarvitava suhte alguses võivad asjad ilusti minna, kuid aja jooksul võib teie partner hakata teid läbi kontrollima intensiivne armukadedus. Ta võib püüda seda armukadedust maskeerida kui intensiivravi ja armastust teie vastu. Mul oli üks partner, kes tõstis minus hääle, kui ta arvas, et on võimalus, et räägin oma endise inimesega. Kuid ta väitis, et tundis mind nii sügavalt ja ei tahtnud mind teisele mehele kaotada; seetõttu veenis ta mind edukalt, et tema käitumine oli õigustatud. Minust sai ajupesu ja kahetses seda armukadedust, eksitades seda armastusega. Isegi siis, kui see partner ütles, et ta ei saa kunagi minuga pikalt olla, kuna olin "valetav lits", jätkasin tema tegudele vabandusi. Ma lihtsalt otsustasin panna teda mind armastama, sest sel ajal veenis ta mind, et keegi teine seda kunagi ei tee.
- Süü-komistamine - Kui teie partner on emotsionaalselt vägivaldne, võivad nad hakata teid süüdistama või isegi sind halvama gaasivalgusti manipuleerides sind mõistlikkuse ja moraali kahtluse alla seadmisega. Nagu ka armukadeduse puhul, võib ka teie partner varjata seda käitumist armastusena teie vastu. Ühel õhtul olin koos oma vägivallatseva elukaaslasega peol, kui mu sõber helistas enda tapmise äärele. Astusin eemale ja võtsin selle kõne vastu, juhendades oma sõpra läbi kriisi, kuni ta tundis, et ta on eskaleerunud ja turvalises ruumis. Niipea kui ma üles rippusin, hakkas mu elukaaslane minu peale karjuma, väites, et üritan teda teise mehega telefonitsi rääkides armukadeks teha. Isegi kui teised peol vaatasid, hüüdsid mu elukaaslased jätkuvalt põlastusväärseid mürske ja ajasid mind süüdi. Tundsin, nagu poleks mul muud valikut kui vabandust paludes vabandust paluda.
- Tunded lootusetusest ja väärtusetusest - Kui hakkate end süüdistama selles, kuidas teie partner teid kohtleb, tunnete lootusetus ja väärtusetus võib intensiivistuda. Võite isegi võtta kõike seda, mida teie partner teie kohta ütleb kui fakti. Kui ma kohtasin oma vägivaldset elukaaslast, ütles ta mulle, et ma peaksin ennast tapma. Hakkasin tema öeldut internaliseerima ja uskusin, et tal oli õigus. Ma mäletan seda hetke, kui ta mulle selle sõnumi nii elavalt edastas ja see mälestus koob ennast ikka aeg-ajalt mu mõtetesse ja õudusunenägudesse. See oli minu õe kooli lõpetamise päev ja perega tähistamise asemel pandi mind oma tuppa luku taha, vaadates ennast peeglisse, et olla liiga dissotsiatiivne nutma.
Vaatamata kõigile neile punased lipud, Jäin sellesse suhtesse kauemaks, kui tahaksin tunnistada. Ajupesu ja paarikaaslane, kes ei olnud kunagi minu peale kätt pannud, viisid minu teadmatuseni. Siiski on oluline mõista, et väärkohtlemine võib esineda mitmel kujul. Mitte kõik õnnetud suhted ei ole emotsionaalselt vägivaldsed suhted, kuid olen õppinud, et teistega rääkimine ja oma soolestikuinstinktile toetumine võib avada teie silmad, kas väärkohtlemine aset leiab. Hoolimata sellest, mida teie partner üritab teid veenda, väärite te õnnelikuks tegemist.
