Kuidas kodus ADHD-mänguteraapiat harjutada

January 09, 2020 20:35 | Adhd Ravimeetodid

Mängimist on pikka aega kasutatud alternatiivse teraapiavahendina selliste laste sümptomite raviks, kus esinevad probleemid nagu tähelepanupuudulikkuse hüperaktiivsuse häire (ADHD), kliiniline depressioon ja ärevushäired. Lastepsühhiaatrid ja psühholoogid on juba ammu uskunud, et mänguaega saab kasutada lastega ühenduse loomiseks, õppimiseks, kindluse tagamiseks, ärevuse rahustamiseks ja võib-olla ka enesehinnangu parandamiseks. Väga noor lapsed väljendavad end mängu kaudu, kui mõtestatud diskursus pole võimalik. Seevastu mäng on terapeutidele kaudne viis laste taju, tunnetuste ja käitumise ümbersõnastamiseks. Nagu ütleb Houstonis praktiseeriv lastepsühholoog Ph.D. Carol Brady: “Lapsed suhtlevad metafooriliselt mängu kaudu. Terapeutilise vahendina on see nagu kibeda asemel suhkruvaba tableti andmine. ”

Kuidas mänguteraapia kodus aitab

Väikese lapsega mängimine on hädavajalik, et ta tunneks end seotuna, turvalisena ja seotuna. Kodus peletab mänguline lapsevanemaks võimuvõitlused ja muudab pingelised olukorrad nauditavaks.

„ADHD-ga lapsed kuulevad palju nüansse ja olge ettevaatlikud ning ärge tehke seda,” ütleb Lawrence J. Cohen, Ph. D., artikli Mänguline lapsevanemaks saamine. „Pidevalt öeldes„ ei ”või pidades end end tagasi hoidma, koormab see lapsi. See põhjustab nende sümptomite süvenemist. ”

[Tasuta allalaadimine: ADHD-ga lastele mõeldud sõprusjuhend]

Mängimine on lapse loomulik viis igapäevastest emotsionaalsetest murrangutest toibumiseks. Kuigi Cohen nõustub, et leidub õpetatavaid hetki, on mänguaeg pigem suhete loomine. "Ükski laps, nii ADHD-ga kui ka ilma selleta, ei tule minu juurde kergesti ja ütleb mulle, mis tal meeles on," ütleb ta. „Kui me ei luba lastel seda ühendust mängu kaudu luua, ühendavad nad omavahel raskendavat ja pealetükkivat olekut ning läheme siis karistusrežiimi.” Kas tuttav on?

ADHD-ga lapsed kujutavad potentsiaalsete mänguliste vanemate jaoks väljakutseid. Sest täidesaatva funktsiooni väljakutsed, on neil sageli raske reegleid järgida ja projektiga algusest lõpuni kokku jääda. Veelgi enam, nende mängustiil võib kontrolli alt väljuda. "Aitab juba," võib pahameelne vanem öelda. "Kui te ei saa seda mängu õigesti mängida, siis ei hakka me üldse mängima." Kuid on oluline, et nad saaksid vabalt mängida. Muidu saadetakse neile teade: “Sa pole normaalne. Ma ei taha sinuga mängida. ”

Mängige kodus kasutatavaid teraapiatehnikaid

Vanemad peaksid järgima oma laste eeskuju. Häiriva lapse jaoks, kellel on vaja laiendada oma võimekust asjadest kinni jääda, proovige tegeleda narratiivse mänguga nukkude või loomakujudega. "Laske lapsel öelda, mida ta teha tahab," ütleb Cohen. “Las ta on entusiastlik ja ärge nii muretsege, kas ta teile meeldib.” See on tasakaalustav tegevus. Teie laps peaks mängu ajal teed juhtima ja kui ta teelt välja pääseb, suunake ta ettevaatlikult tagasi sellele, mida te tegite.

Kirjanik ja ema Megan Tietz leidsid, et väike mänguteraapia oma kahe tüdrukuga parandab nende käitumist ja suhtumist. Ta soovitab oma blogis neli mängu SimpleMom.net:

[Kas mänguteraapia parandaks teie lapse sotsiaalseid oskusi?]

Alustage mängimisega

Alustan päeva sellega, et viin oma tüdrukud õue ja mängin nendega. Jookseme rohus, kaevame sisse mustuse, värvime kõnniteed kriidiga ja siis suundume vannide sisse, päeva ettevalmistamiseks valmis. Pärast selle rutiini algust olen märganud vähem vingumist ja klammerdumist.

Mänguasjad, mis aitavad

Mõlemad minu tüdrukud jumaldavad nukke, mis võivad nende emotsioonid ümber suunata, kui nad on vihased või kurvad. Muundan oma käe nukukangelaseks, kes oskab sisse ja sisse sekkuda, kui seda vaid kutsutakse. Käe, mis räägib tobeda häälega, paneb mu lapsed naeratama ja muutma häiriva olukorra.

Raputage see välja

Kui keskmised sõnad lendama hakkavad, ütlen urisevale lapsele: “Oh, ei! Kuulake neid tähendusi, mis teie seest välja tulevad. Raputagem need kohe kõik välja! ”Siis kühveldan ta kätega üles, libistan tagurpidi ja raputan vändad ettevaatlikult minema. Kumbki mu tüdrukutest ei suuda sellele vastu seista - ja see, kes ei olnud kole, tahab tavaliselt ka head väristamist!

[Vanemate juhend kunstiteraapia tehnikate ja projektide kohta]

Fantaasialavastus

Ühel päeval oli meie kaheaastane inimene vihane, et ei saanud loomaaeda minna. Selle asemel, et proovida selgitada, et loomade väljas viibimiseks oli liiga palav ning oleksime kõik jubedad ja pettunud, ütlesin: „Soovin, et meie tagaaias oleks loomaaed. Kas see poleks nii lahe? Milliseid loomi tahaksite koduaias loomaaeda? Oh jah, kindlasti krokodillid. Kuidas oleks kaelkirjakutega? Jah, ja jõehobud ka! Hei, joonistagem pilt meie tagaaia loomaaiast! ”Fantaasia loomine silub pettumust ja pettumust, mis on sageli ebameeldiva käitumise põhjustajaks.

Uuendatud 10. jaanuaril 2018

Alates 1998. aastast on miljonid vanemad ja täiskasvanud usaldanud ADDitude'i ekspertide juhiseid ja tuge ADHD ja sellega seotud vaimse tervise seisundite paremaks elamiseks. Meie missioon on olla teie usaldusväärne nõustaja, vankumatu mõistmise ja juhendamise allikas tervise poole.

Hankige tasuta väljaanne ja tasuta ADDitude e-raamat ning säästke kattehinnast 42%.