Mida see tähendab enda jaoks näitamiseks

Kui eemaldute oma tõest, soovidest ja soovidest, mida tunnete, see on teile hea, siis ei näita te end üles ja see vähendab teie enesehinnangut. Treeningule "ei" ütlemine, kordusnupu vajutamine või raske ülemusega leppimine on väikesed ja samas märkimisväärsed viisid, mida te ei näita. Suuremateks asjaoludeks võivad olla ummikseisus tööl viibimine, halvad suhted või oma intuitsiooni vältimine. Küsi endalt, mida teie sees olev laps väärib? See väike 6-aastane inimene, kes tahtis astronaudiks, presidendiks või õpetajaks saada, kas näitaksite teda üles?

Kaheksakümmend protsenti edust on ilmumas. ~ Woody Allen

Mida teie sisemine laps tahaks?

On psühholoogia koole, mis keskenduvad lapse sisemisele tööle positiivsete elumuutuste tegemise tõukena. Miks? Sest see on tõhus. Kui palute inimesel näidata end üles oma väikese poisi või tüdruku eest ja hakata tegutsema viisil, mis asetab nad esikohale, ütlete tõesti, et on aeg täiskasvanuks saada ja ennast kaitsta. Kas te ei tahaks, et teie sees olevat väikest tüdrukut või poissi kiusataks, väärkohelduks või tunneksite end puudulikuna?

Selleks, et ehitada tervislik enesehinnang, peame seda nalja kaitsma ja selle eest hoolt kandma. Tegutsemine viisil, mis ennast austab ja mida te väärite, on hea koht alustamiseks. Eneseabiguru Louise Hay sõnul:

Pole tähtis, kui vana sa oled, sees on väike laps, kes vajab armastust ja aktsepteerimist. Kui olete naine, hoolimata sellest, kui enesekindel olete, on teil väike tüdruk, kes on väga hell ja vajab abi. Kui olete mees, hoolimata sellest, kui macho sa oled, on sul ikkagi väike poiss, kes ihkab soojust ja kiindumust.

Kui me tegeleme kogemuste või soovidega, mis põhjustavad meile ahastust või pettumust, ei näita me end enda jaoks. See raskendab arendamist ja säilitada tervislik enesehinnang.

Lihtsad viisid enda jaoks ilmumiseks

• Hoolitse enda eest. Tervislikud harjumused tõstavad teie elukvaliteeti alates toitumisest kuni piisavalt vee joomise, sigareti maha panemise ja sörkjooksu valimiseni. Tead, millal see hetk käes on. “Ma peaksin minema trenni, aga ma pean tõesti oma maja koristama, tegema XYZi.. "Selle asemel näidake ennast ja oma tervist.
• Vältige toksiliste inimestega poomist. Kui need põhjustavad teile rohkem stressi kui naudingut, astuge samm tagasi.
• Lõpetage edasilükkamise vajutamine! Voodist tõusmine ja dušši, muusika või afirmatsioonide abil ärkamine algavad päevast parema jala peal.
• Tasuge arve õigel ajal või seadistage automaatne makse, see on eneseaustus ja rahaline küpsus. Te vähendate kruvimise tõenäosust.
• Harjuta endasse uskumist. Paluge oma sisemisel lapsel meelde tuletada, mis tunne on arvata, et võiksite lennata.
• Saage 8 tundi und.Üks häiritud une öö vähendab stressitaju, muutes end vähem ärevaks ja enesekindlamaks.
• Ravige ennast. Kasutage toredaid rätikuid, selle asemel et neid külalistele säästa. Osta endale mõnusad lehed. Liigutage ennast ja mis paneb teid end mugavalt tundma.
• Tehke esimene samm negatiivse käitumise muutmiseks. Küsi abi.
• Ole täiskasvanu. Tehke nii vajaminev arsti vastuvõtt, viige oma auto korda või kontrollige midagi selle pika ülesande nimekirja alt ja võtke vastu muid täiskasvanutele mõeldud toiminguid, mis aitavad teil pikas perspektiivis.
• Ärge saboteerige enesehinnangut. Kas kõnnite peole või suurele koosolekule? Ärge otsige oma endist profiili Facebookist ega helistage pereliikmele, mis paneb teid halvas tujus. Keegi, kes näitab ennast üles, teab seda, et see on nende jaoks hävitav meeleolu ja enesekindlus.

Hoidke enda ümber pilt sellest väikesest tüdrukust või poisist. See on tugev meeldetuletus tegutseda vastavalt neile kõige paremini ja näidata ennast.

Emily on artikli autor Väljendage ennast: teismeliste tüdrukute juhend rääkimiseks ja olemiseks, kes te olete.Võite Emily'd külastada Juhendamistüdrukute veebisait. Võite teda ka leida Facebook, Google+ ja Twitter.