Kas hirmud ärevuse taga on ratsionaalsed või irratsionaalsed hirmud?
Leian, et hirmu võib hinnata kui ratsionaalset või irratsionaalset lõbusat. Kas see tähendab, et mõned hirmud kehtivad ja teised mitte? Kuidas me teame, millised hirmud on õigustatud, ratsionaalsed, eks?
Ütle, et su emal on vähk ja sa kardad tema surma. Kas seda peetakse ratsionaalseks ärevuseks, sest ta võib tegelikult surra? Kõik surevad. Hirm, et ema sureb, on tegelikult hirm, et ema sureb, või kõige täpsem on hirm, et ema ei saa hakkama ärevusega, kui ema sureb. Kas see on ratsionaalne?
Ratsionaalne või irratsionaalne, miski pole "tõeline hirm"
Kui kõigi hirmude taga on hirmuhirm (illusioon), on “tõeline hirm” oksümoron.
Me arvame ekslikult, et mõni hirm on "mõistlik". Tundub, nagu oleks mõnel hirmul tõendeid ja mõnel mitte. Lubage mul salajas hoida: tõendid on illusioon. Selle tähenduse eesmärk on toetada hirmu.
- "See võib juhtuda."
- "Te ei saa ennast usaldada."
- "See on kohutav."
See on see, mida hirm käsib meil sisse osta. See ei tähenda, et see on tõsi! Paljud meist satuvad siiski vahele; konks, joon ja uppur. Kui järele mõelda, võivad need küll hirmu tõendusmaterjali omada, kuid need ei tähenda tegelikult midagi.
Vestlus irratsionaalse hirmuga, üritades ilmneda ratsionaalne
“Peate seda tegema või mitte.” Hirm ütleb.
Või mis muud?
"Või juhtub midagi halba."
Mis juhtub?
“Midagi tõeliselt halba. Sa vihkad seda. See on kohutav. ”
Kurat, kui me teame ja hirm ei ütle meile. Vältimine on osa PR-plaanist hoida oma elu turul. Kõrvalehoidlikkus on hirmu kaubamärk. Selle salapära annab sellele väe.
Kaheteistaastane Samantha tuli mind ravile vaatama. Ta on viimase paari aasta jooksul kogenud palju kaotusi. Tema noorem õde viidi eluohtlikust haigusest haiglasse, mis jättis ta jäädavalt invaliidiks. Tema mõlemad emavanemad surid üksteisest mõne kuu jooksul. Tema vanemad lahusid ja lahutasid. Ja ema oli läbi elanud omaenda rinnavähi, teinud operatsioone, kiiritusravi ja keemiaravi.
Kõige selle läbi jäi Samantha rahulikuks ning tegeles elu ja kooliga. Nüüd on tragöödiatest möödas üks aasta ja ta hakkas koolis tundma liigset ärevust, kuna pidi koolipäeva jooksul mitu korda emale helistama. Ta oli mures selle pärast, et ema suri vähki naasmise, röövimise, "lihtsalt hingamise lõpetamise" või autoõnnetusse sattumise tõttu.
Paljudele pereliikmetele pakkus uudishimu, kuidas ta rahutute aegade jooksul tugev oli, alles siis, kui kõik oli rahulik. Tema koolinõunik, kes teda toetas, pakkus järgmist selgitust: Olite enne noor ja ei mõistnud sündmuste tõsist olemust, kui need toimusid. Nüüd saate aru ja sellepärast kardate.
Oh ei! Ma mõtlesin. See kommentaar ei pruugi kõlada liiga ebamaiselt. Ma teen siiski ettepaneku, et see tõstis Samantha ärevuse tõestatuseni: Nüüd olete piisavalt tark, et teada, et peaksite kartma. Sa peaksid neid asju kartma. Karda neid asju on õige, sa olid enne lihtsalt liiga loll.
Pole abiks. See konstrueeris ärevuse kui "ratsionaalset", seostades seda küpsemana, teadlikumana ja vihkan seda öelda, et normaalsema olemisega. See kinnitas tema jaoks ärevust, mis tegi asja veelgi hullemaks.
Irratsionaalne ja ratsionaalne on lihtsalt tähendus, mille anname endale meelepäraseks muutmiseks või õigustamiseks. Veel üks viis, kuidas hinnata, kas oleme teel või teelt eemal. See on otsustusvõimeline ja lihtne ning see on veel üks viis hoida meid ärevuse all. Kas keegi teist soovib olla kiindunud ärevusse? Ma ei! Ravi peab dekonstrueerima selle, et "Me peaksime kartma".
Hirm pole ratsionaalne ega irratsionaalne: hirm on suhteline
On ilmne, et hirm on suhteline. See pole tõeline ega ette kujutatud; loogiline või ebaloogiline; ratsionaalne või irratsionaalne; kehtiv või kehtetu. Hirm on lihtsalt kogemus. See võib olla intensiivne kogemus ja sellel on meie elule palju hindamata mõju. Kuid hea uudis on see, et saame seda muuta.
Järgmine kord küsige hirmult ja ärevuselt: mis on halvim, mis juhtuda võib?
Ma blogin siin: Tervendage nüüd ja igavesti rahu,
jaga siin: Twitter @ JodiAman, Google+
inspireeri siin: Facebook: Tervendage nüüd ja igavesti olge rahus.
