Lahkuse juhuslikud toimingud tõstavad teie enesehinnangut

Juhuslikud lahked teod võivad teie enesehinnangut tõsta. Seal on laialt levinud arvamus, et te ei saa armastada teisi inimesi enne, kui olete ennast armastanud. Teatud määral on see tõsi, kuna enda eest hoolitsedes on teil parim võimalus teiste eest hoolitsemiseks. Siiski ei pea te ootama, kuni teie enesehinnang on tervislik näidata üles lahkust teiste suhtes. See pole nii mustvalge. Teie suhted teistega on vastastikune koosmõju. Te töötate enda kallal, et saaksite olla teiste jaoks olemas, ja näitate kaastunnet teiste suhtes kui võimalust enda kallal töötada. Seega, kui teie enesehinnang on madal, võib see tõesti aidata teha juhuslikke lahkeid tegusid.

Kuidas lahkuse juhuslikud toimingud tõstavad enesehinnangut

Juhuslikud lahked teod tõstavad teie enesehinnangut, kuna need lähevad vastuollu arusaamaga, et te pole väärtuslik. Kui sul on madal enesehinnang, võite tulla usu enda kohta negatiivseid asju mis on vale, moonutatud, liialdatud, mustvalge ja teie heaolule sügavalt kahjulikud. Võib-olla on teil selline arvamus, et olete mõttetu, koormav, väärtusetu, ebakompetentne ja pole väärtust kellelegi teie ümber.

Juhuslikud lahked teod seavad kahtluse alla selle kindlakäelise arusaama sellest, milline sa inimesena oled. Asi on selles, et hoolimata sellest, kui madal teie enesehinnang võib olla, on alati võimalus teiste huve ja õnne tõeliselt hinnata. Muidugi, kui teie enesehinnang jõuab põhjani, on seda kaastunnet keeruline väljendada, eriti kui teie negatiivne arvamus iseenda kohta on teistele projitseeritud, sealhulgas need, kellest te sügavalt hoolite. Kuid see pole võimatu.

Kui proovite aktiivselt teiste eest silma paista, olla neile kättesaadav ja teha nende eest toredaid asju, siis see võimaldab näete, et saate pakkuda elu väärtust, tähendust, rõõmu, sõprust, armastust ja positiivsust teised. Te ei ole kunagi kasutud, kui saate lihtsalt olla teise inimese jaoks, täiesti iseenda jaoks, nautides seltskonda ja aega koos. Meil kõigil on see võime ja see on kaasasündinud kaastunde jõud - võib-olla kõige väärtuslikum kvaliteet, mida me kõik jagame - ja see on usaldusväärne vastumürk madalale enesehinnangule.

Juhuslikud lahkuseaktid, mis tõstavad enesehinnangut

Kaastunne on nagu lihas, mida tugevdatakse regulaarse tegevusega. Proovige muuta see harjumuseks teha iga päev vähemalt ühte lahket asja - olgu see nii väike kui võimalik -, et saaksite päeva lõpus järele mõelda ja olla kindel, et muutsite kellegi päeva natuke paremaks. Siin on mõned juhuslikud lahkuse aktid, mida saate proovida.

1. Tehke kellelegi komplimente. See võib olla ükskõik kes: teie pere või sõbrad, teie partner, töökaaslane, tuttav, kassapidaja või täielik võõras; pole vahet, kes see on. Kui ütlete kellelegi midagi, mis teile meeldib, võib see tema päeva tõesti eredamaks muuta. Võite talle komplimente panna selle eest, mida ta kannab, tema uue soengu, lemmikomaduste kohta tema suhtes, millegi suhtes, mida ta on teinud, millegi, mida ta kavatseb teha; nii edasi ja nii edasi.
2. Ostke läbimõeldud kingitus kellelegi, kellest hoolite. Te ei pea ootama erilist sündmust, et näidata kedagi, kes on teie jaoks tohutult oluline. Mõelge selle inimese meeldimistest, huvidest, hobidest ja kirgedest ning kui mõtlete juhuslikult midagi välja või näete midagi, mida teate, et ta tahaks või vajaks, ostke see üllatuskingitusena. See ei pea olema midagi suurt. See võib olla magustoit, raamat, kleebis jne. Läbimõeldud teod muudavad teid mõtlevaks inimeseks ja see on suurepärane viis teid aidata tunne ennast paremini.
3. Kui näete kedagi pingutamas, pakkuge abi igal võimalikul viisil. Inimesed võitlevad kõigil erinevatel viisidel, kuid enamasti räägime endale, et see pole meie asi ja hoiab oma pead maas. Ja see lihtsalt pole õige. Kui keegi on hädas raskete kottidega, võiksite aidata neid kaasa võtta. Kui keegi tundub kadununa, küsige, kas ta vajab juhiseid. Rääkige eaka inimesega, kui ta tundub üksildane. Kahjuks kipume ignoreerima neid, kes kõige rohkem kannatavad. Kui elate suures linnas, võivad magada inimesed, kes kõnnivad palju mööda. Võimalik, et teil on sooja riideid, mida neile kinkida. Või vaadake, kas supermarketist leidub mõni toit, mida nad sooviksid. Küsimine, kas võiksite nendega istuda ja nendega vestelda, võib tähendada ka palju, kuna üksildus ja kaasatõmbamine on probleem, mis vaevab paljusid kodutud inimesed.

Päeval on alati aega, et teha suvalist lahkust. Siiski on oluline mitte ennast peksta, kui tunnete, et te pole piisavalt lahke. Me võime alati olla lahjemad, kuid me ei saa eeldada, et räägime ja käitume kogu aeg nagu dalai-laama. Ole iseendast mõistev. Kui plaanisite täna ühte lahket asja teha ja ei teinud, siis on kõik korras. Oluline on see, et proovite aktiivselt kaastundlikumalt mõelda ja annate endast parima - nii teiste kui ka teie endi huvides.