Miks võivad loomad depressiooni korral aidata?

On mitmeid põhjuseid, miks loomade veetmine depressiooni vastu aitab. Loomasõbrad ja lemmikloomaomanikud ütlevad sageli, et nende loomkaaslased on hea teraapia nende vaimse tervise jaoks, kuid loomadega aja veetmisel võiks olla lisaks loomadega kokkupuutumisele ka muid eeliseid. Loomad võivad depressiooni vastu aidata ja see on hea mõte teada saada, kuidas see toimib.

Loomad aitavad depressiooni käes, viies meid loodusesse

Enamik loomi elab õues või peavad veetma aega väljas. Ehkki ükski teaduslik uurimus pole tõestanud, et loomade või lemmikloomade depressiooniteraapia iseenesest aitab, on ökoteraapia kohta tehtud tõendusmaterjal veenvam. Töötasin mitu kuud looduskaitse heategevusorganisatsioonis, kus nägin enda jaoks eeliseid. Paljud täiskasvanud tulid kokku üsna raskete vaimse tervise probleemidega, sealhulgas peamine depressiivne häire, kuid looduses regulaarselt väljas veedetud aja jooksul tehtud edusammud olid mõnikord märkimisväärsed. Tundub, et loodus on depressiooni sügav teraapia

; loomad aitavad depressiooni vastu, kuna nad on osa loodusmaailmast, mida peame hea vaimse tervise säilitamiseks.

Isiklikust vaatepunktist loomasõbra ja lemmikloomaomanikuna armastan ma oma lemmikloomadega kaisusid, kuid nende omamise suureks plussiks on see, et nende vajaduste rahuldamiseks pean veetma aega väljas. Minu koer vajab jalutuskäike, ta vajab mänguaega väljas, et oma energiat ära kasutada. Ma pole kunagi olnud jalgsi harrastaja ja ilma koerata pole võimalust minna lihtsalt jalutama. Looma omamine aitab mind kui depressioon põhjustab motivatsioonipuudust. Lisaks on mul hea meel näha, kuidas mu koer pritsib oja, ringis ringi joostes tagaajamist või tikkude toomist.

Loomad aitavad depressiooni korral füüsilist koormust sundides

Nagu ma juba eelpool mainisin, ei oleks ma kõndija, kui see poleks koeraomanik. Samuti vabatahtlikena kord nädalas kohalikus loomade varjupaigas, kus on päästetud põllumajandusloomad, sealhulgas lambaliha Larry, aga ka kassid ja väikeloomad. Kõigil elanikel on isiksused ja nad on nii särtsakad, kui arvavad, et nad saavad teie käest küpsise või Polo piparmündi.

Meie vanim lammas, Dotty the Hebridean, tuleb kohe teie juurde ja tembeldab oma väikese kabja "baa'ga", kui ta teab, et teie taskus on küpsised ja nad pole veel suhu jõudnud. Lambkinid, kes on päästetud hüljatud tallena, hüppavad väravast üles nagu koer, kui ta näeb sind tulemas. Larry armastab mängida ja ta on mõnikord natuke ulakas, ajades pea taha, kui te ei vaata. Wilberforce on mikro-siga õppinud sama triki.

Igal nädalal saan suure annuse loomade rabedust, mis mind kunagi rõõmustama ei pane, ja looma võimet panna meid end paremini tundma tõesti aitab depressiooni vastu. Lisaks on vabatahtlik tegevus loomade varjupaigas ka raske füüsiline koormus (Kas treenimine mõjutab tõesti depressiooni vastu võitlemist?). Keskmise vabatahtliku vahetuse korral olen põllu ühest otsast teise vedanud vähemalt ühe täisharulise hobuseraua. vedas paar ämbrit vett, koostas sööta, puhastas puurid, hooldas hobust ja koondas välja talli, seakaare ja varjualuse vanemad lambad. Vihmaga võib mul minna väga niiske, nagu Inglismaal sageli. Millegipärast ei tunne mind kunagi vabatahtlike vahetus; Tunnen end koju jõudes alati paremini. Ma armastan aega, mida veedan loomadega, kuid arvan ka, et harjutus aitab võidelda depressiooniga.

Nagu minu koera puhul, on ka loomad minu peamine motivaator sellest uksest välja tulla ja loodusesse harjutamiseks ja ajaga takerduda - isegi kui see tähendab, et tegeletakse paljude kakadega. Olen loomasõber, nii et see aitab juba iseenesest depressiooni vastu, kuid teiste inimeste jaoks võib see olla midagi muud. Peamine on selle leida motivatsioon hoolimata depressioonist õue pääseda ja ringi liikuda, eriti koos armastatud loomaga, sest enamasti tunnete end selle nimel paremini.

Otsige Liz üles Twitter, Google+ ja Facebook.

Kujutise omistus: autori oma