Miks Trauma ei lase teil oma minevikust mööduda?

Kui meil on olnud trauma, saavad nii paljud asjad hakkama vallandab vana mälu üles tõusta ja emotsioonid üle võtta. Lõhn, kuju, heli, puudutus, inimene. Kõik, mis meie meeled haaravad, võib meid emotsionaalselt tagasi saata ähvardava mineviku trauma juurde.

Selle kannatused on intensiivsed. See võib olla õudusunenägu, tagasilöök või ärevushoog. Samuti võib olla uskumatult pettumust valmistav ja pettumust valmistav asjaolu, et isegi kui olete praegu ohutu - tunnete pidevat paanikat justkui endiselt pidevas ohus.

Traumareaktsioonid minevikust on teiega koos põhjusega

Kui viibisite ohuolukorras (st vägivallatsemine, lahing, vangilaager). Te vajasite ägedaid ellujäämisoskusi. Need oskused on teie elu sõna otseses mõttes päästnud! See pidev valvsus on see, kuidas sa selle läbi said.

Näiteks hoidsite saladust, et õde-venda päästa kahju eest. Või veendusite, et kõrvalseisjale näevad asjad korras, et politseid ei kutsutaks. Või töötasite koolis kõvasti väärkohtlemise ärahoidmiseks. Need oskused olid teie ellujäämiseks nii olulised, et need tähendasid teile kõike. Need oskused tähendasid teie järgmist hingamist. Teil oli neid oskusi vaja ja jumal tänatud, et teil need olid!

Oma mineviku traumast üle saamine

Nüüd võite olla oma elus ohutu, kuid teid vallandab endiselt paanika. Kardad ikka saladusi öelda. Kardad ikka veel inimesi: mida nad sinust arvata võivad, mida nad võivad sulle teha, kuidas sa neile reageerid. Kuid te ei vaja neid vanu oskusi enam. Nad olid abiks, kui teil neid vaja oli, kuid nüüd hakkavad nad teid oma elu elama.

Paranemine tundub alguses hirmutav. See läheb vastuollu oskustega, mille lõite ellujäämiseks. See võib olla segane, kuna need oskused tähendasid teile kõike.

Vabastage oma mittevajalikud oskused lugupidavalt

Lastes neil minna nagu prügi, ei anna nad neile väärilist au. Nad päästsid su elu! Täname neid oskusi: kuidas nad kaitsesid teid ja teisi, kuidas nad panid teid end võimena võtma, kuidas te ellu jäite. Tänan neid südamest. Andke neile tõeliselt austatud väljasaatmine. Kirjutage neile tänukiri. Pidage tseremoonia.

Alles siis andke neile oskustele teada, et nad on oma ülesande täitnud ja saavad pensionile minna. Siit saate võtta. Ainult sellepärast, et nad andsid teile selle võimaluse.

Seejärel jätkake oma tervendavat teekonda.

Kas oskate öelda, millised oskused teil on päästnud teie elu?

Ma blogin siin: Tervendage nüüd ja igavesti olge rahus,
jaga siin: Twitter @ JodiAman, Google+,
inspireeri siin: Facebook: Tervendage nüüd ja igavesti olge rahus.