Abielu ja vaimuhaigused: hoolitsege hooldaja eest

Igas vaimse haigusega abielus on hooldaja hooldamine sama oluline kui vaimuhaige abikaasa eest hoolitsemine. Liiga sageli keskendume vaimuhaige abikaasa vajadustele ja unustame, et neid toetav partner vajab ka armastust ja tuge (Vaimuhaigete hooldajate roll). Ilma vajaliku toeta võivad hooldajad läbipõlemist kogeda. Mitte ainult nende tervis võib ohtu sattuda, kui nad seda kogevad hooldaja läbipõlemine, kuid nad ei suuda ka oma vaimuhaiget abikaasat toetada. Igas vaimse haigusega abielus on hooldaja hooldamine hädavajalik.

Hooldaja hooldamine, kui olete sõber või sugulane

Inimesed ei tea sageli, kuidas aidata vaimuhaiguste käes vaevlevat peret. Pakkumine aidata oma sõpra või sugulast hooldaja rollis mitte ainult ei leevenda nende stressi, vaid aitab toetada tema abielu. Siin on mõned viisid, kuidas saaksite aidata hooldajat abielus vaimse tervisega abikaasaga:

1. Paku istuda koos vaimuhaige abikaasaga, et ta saaks vaba aega.
2. Tooge sööki üle, et koormat kergendada (Kui perekonnas vaimuhaigus, ei saa te Lasagne'i).
instagram viewer
3. Abi majapidamistöödest, õuetöödest või raviarvete ja paberimajanduse korrastamisest.
4. Võtke ta kohvi saamiseks välja ja kuulake teda, ilma et otsustaksite või prooviksite probleeme lahendada (Tõhus kuulamisoskus).
5. Kohtle teda millegi erilisega: juukselõikuse, massaaži või uue riietusega.

Hooldaja hooldamine, kui olete vaimuhaige abikaasa

Kui teie abikaasa on teie hooldaja, saate aidata tema eest hoolitseda väikestel viisidel, mis võivad teie abielus olulist rolli muuta:

1. Julgustage oma abikaasat puhkama, et ta saaks end uuesti laadida.
2. Paluge sõbral tulla teiega aega veetma, et teie abikaasa tunneks end kindlalt, et jätaks natuke aega endale või endale.
3. Leidke väikeseid viise, kuidas aitäh öelda. Märkme, teksti või kallistusega saate oma kurnatud abikaasale imet teha.
4. Saage aru, et teie abikaasa peab kulutama "vaimuhaiguste-vaba aeg"teiega oma suhte hoidmiseks (raamatusoovitus: Armastades kedagi, kellel on bipolaarne häire autor John Preston, Psy. D. ja Julie Fast.).
5. Keskenduge sellele, kuidas saate maja ümber panustada. Alustage millegi väiksega, näiteks prügi tühjendamisega. Aja jooksul võite leida, et olete võimeline palju enamaks (Vaimuhaiged abikaasad: andke oma abielule kõik, mida saate).

Enda eest hoolitsemine hooldajana

Kui leiate end oma vaimuhaige abikaasa hooldaja rollis, hoolitsege enda ja oma abielu eest, pidades meeles järgmisi olulisi tõdesid:

1. Teie tervis on absoluutselt sama oluline kui kõigi teiste teie pereliikmete tervis.
2. Te ei saa lõputult töötada ilma, et vastaksite oma põhivajadustele - hea toit, liikumine, sõprus, uni ja isegi lõbus.
3. Funktsionaalsete piiride seadmine või piirid oma vaimuhaige abikaasaga on vajalikud teie abielu heaoluks.
4. On okei tunnistada, et kogete hooldaja läbipõlemine. Alles siis saate sellega pöörduda.
5. Võimalik, et peate oma partneri vaimuhaigustega toimetulemiseks nägema terapeuti. Abi saamine on alati hea asi ja mitte - ükskõik kuidas see ka ei tundu - teie abielu reetmine. Hankige vajalikku abi.

Ükskõik, kas olete vaimuhaige abikaasa või hooldaja, on hooldaja hooldamine hädavajalik, et hoida oma abielu ja pere tugevana (rohkem näpunäiteid aadressil Hooldaja hooldamine).

Vaimse tervisega abikaasa hooldaja hooldamise olulisuse kohta leiate sellest videost:

https://youtu.be/_g5WycAyP_8

Ühendage Tayloriga sisse Facebook, Twitter, Pinterest, Google+ja tema blogi.