Minu ärevus avaldub mulle mitmel füüsilisel kujul. Ärevuse või paanikahoo täpse alguse saan täpselt kindlaks teha, kui pööran tähelepanu oma keha signaalidele, kasutades meditatiivset kehaskaneeringut, mis aitab ebamugavusi vältida.Me juhtume elama maailmas, kus domineerib tähelepanu hajumine. Ig...
Jätka LugemistÄrevus paneb mind valutama, sest see hoiab mind õla- ja kaelapiirkonnas pinget hoidmas. Minu ärevus on minu elus sagedane nähtus. See tähendab, et need lihased on regulaarselt pinges ja mõjutavad mind füüsiline lõõgastus. Olen paljude aastate jooksul kasutanud meditatsiooni ja tähelepanelikkust, ...
Jätka LugemistEesmärgiga magamine on minu õudusunenägudega seotud imesid teinud posttraumaatiline stressihäire (PTSD). Ma nägin aastaid vaeva selle pärast, et rahulikult magada õudusunenäod ja tagasivaated seotud minu PTSD-ga. Sain teada, et öösel enne magamaminekut viibimine võimaldas mul mõttel puhata tühjan...
Jätka Lugemist
Vaadake videot Narcissisti elust, pikaajalisest õudusunenäost Küsimus:Kuidas a nartsissist enda e...
Igal septembril läbivad tähelepanupuudulikkuse häiretega (ADD ADHD) laste vanemad sama õppuse. Võ...
Ketogeenset dieeti ja ADHD-ravi on kuni viimase ajani omavahel harva arutatud. Kuigi uuritakse uu...