Tõesti suurepärane nimekiri. Päris paljud neist olen omal käel avastanud ja vannun! Kuid valisin ka mõned head ideed ja on tore, kui mõni mu vanast ooterežiimist on kinnitatud. Aitäh!Sain sellest artiklist häid ideid. Ma juba kasutan mõnda neist ja need aitavad. Üks valdkond, kuhu ma olen väga vä...
Jätka LugemistPole tavaline, et ADHD-ga inimestel on probleeme suuremahuliste projektide lõpetamisega. Olete valmis innukalt minema, kuid projekt on liiga suur, et seda korraga teha - nii et panite selle pettumuse tõttu kõrvale. Või jätab projekti lõpuleviimiseks vajalike sammude arv teid jahmatamaks. Kõlab tu...
Jätka LugemistClaire Boehling veetis aastakümneid teraapias, püüdes aru saada, kuidas alkohoolse vanemaga koos kasvamine viis ärevuse ja stressi ning kroonilise deorganiseerumiseni. Ta maskeeris oma ebakorrektset maailma kiire vaimukusega, rambistavate seletuste ja aeg-ajalt valge valega.Neli aastat tagasi Cle...
Jätka Lugemist1. jaanuaril ärkasin nagu kõik teisedki, sama uue aasta resolutsiooniga, mis mul kogu oma elu olnud oli: olge korraldatud.25 aastat olin ostnud eneseabiraamatuid ja motiveerivaid lindid, ainult et mõne nädala pärast oleksin tohutult rabatud. Püüdsin väga kõvasti nende juhiseid järgida, kuid lõpuk...
Jätka LugemistKorraldamine ja puhastamineKorraldage oma kapp värvi järgi (punased särgid koos, sinised kampsunid ja jakid koos) - ja hooaja järgi.Asetage iga ruum “igas kohas” olev ese eraldi prügikotti. Märgistage iga kott sõnadega “elutuba”, “magamistuba”, “peretuba” ja nii edasi. Rivistage kotid esikusse. K...
Jätka LugemistKui teie rahakott on muutunud kaootiliseks kandekotiks - tumedaks auku, kus asjad lähevad kaduma - jagan teie saatust. Nii tehke umbes miljonil teisel tähelepanupuudulikkusega täiskasvanul, kellel puudub organiseerimisoskus vaja, et töö saaks tehtud.Õige suurusega õlakott võib teie ellu korra tuu...
Jätka LugemistTäiskasvanud tähelepanu defitsiidi hüperaktiivsuse häire (ADHD) on meie enda halvim vaenlane paberi haldamine. Hoiame asju, kuna ütleme endale, et vajame neid - isegi kui me pole viie aasta pärast neid vaadanud ega tea, kuhu oleme need pannud. Tundub, et teadmine, et nad on kuskil läheduses, on k...
Jätka LugemistTäiskasvanud tähelepanu defitsiidi hüperaktiivsuse häire (ADHD) on meie enda halvim vaenlane paberi haldamine. Hoiame asju, kuna ütleme endale, et vajame neid - isegi kui me pole viie aasta pärast neid vaadanud ega tea, kuhu oleme need pannud. Tundub, et teadmine, et nad on kuskil läheduses, on k...
Jätka LugemistPole tavaline, et ADHD-ga inimestel on probleeme suuremahuliste projektide lõpetamisega. Olete valmis innukalt minema, kuid projekt on liiga suur, et seda korraga teha - nii et panite selle pettumuse tõttu kõrvale. Või jätab projekti lõpuleviimiseks vajalike sammude arv teid jahmatamaks. Kõlab tu...
Jätka Lugemist1. jaanuaril ärkasin nagu kõik teisedki, sama uue aasta resolutsiooniga, mis mul kogu oma elu olnud oli: olge korraldatud.25 aastat olin ostnud eneseabiraamatuid ja motiveerivaid lindid, ainult et mõne nädala pärast oleksin tohutult rabatud. Püüdsin väga kõvasti nende juhiseid järgida, kuid lõpuk...
Jätka Lugemist
ADHD ja depressioon: mis on ühendus?ADHD ja depressioon on kaasnevad haigused. Hinnanguliselt on ...
Olen Chrisa Hickey, ema, naine, kirjanik ja juhuslik laste vaimne tervis advokaat. Ma ütlen "juhu...
Lihtsam öelda kui teha! Tunnen oma postitustes üles mustrit: tundub, et ütlen teile seda, mida te...