Söömishäirete taastamise saladused

Kui olete kunagi proovinud oma toitumishäiretest taastumist - eriti kui olete olnud söömishäirete ravi keskus - olete tõenäoliselt vähemalt korra kuulnud sellest hoidumisest: saladused hoiavad teid haigena.

See on tõsi. Saladused hoiavad meid haigena. Söömishäired arenevad saladustest.

Kuidas muidu saaksite nii kaua aega veetmise ja puhastumisega hakkama saada, kui sööte päevas vähem kui X kalorit, treenite tundide kaupa trenni ja kulutate sadu dollareid kuus prügikastidele? Pole tõenäoline, et te neid asju eetris annate (ma kindlasti ei teinud seda) või keegi peaks teid vastutavaks pidama.

Söömishäirete taastumisel peate hakkama tegema teistmoodi

Kui sa peaksid maha istuma ja ausalt vestlema sõbra, pereliikme, pastori, terapeudi või dieediga, siis kuidas see asju muuta võiks?

Minu kogemuse kohaselt on esimene asi, mida [mitte alahinnata] ärevust jälgida, kergendus. Ärge saage minust valesti aru. Teie söömishäired hakkavad vallanduma. Kuid teie - teie tuum, teie tõeline mina - saate kergenduse.

Kui soovite tõesti oma toitumishäiretest taastuda, peate saladused lahti laskma. Peate olema vahetus vahetuses kellegi (või mitme inimese) suhtes aus ja vastutav oma elus salaja maha lõigates lisaharjutus, mille sisse hiilite, sidumised ja puhastused, mida te välja ei luba valju.

Nende asjade kellelegi teisele valjuks ütlemine toob kergendust, sest äkki ei võitle te sellega enam üksi. Teie nurgas on keegi. Jumal õnnistagu inimesi, kellel on õnnestunud omal jõul taastuda, kuid neid on vähe ja kaugel. Tõde on see, et kui soovite toibuda, peate paljastama oma toitumishäire saladused.

Teie elus on inimesi, kes soovivad teile head ja kes soovivad teid aidata taastumise teel. Kuid peate olema nende vastu aus, kui on lootust, et nad teid aitavad.

Kui te ei ole nende asjade suhtes aus, annate oma söömishäiretele lihtsalt rohkem jõudu. Iga kord, kui valite selle saladuse hoidmise, ütlete - siiski alateadlikult - et teie söömishäired on tähtsamad.

Ja kui valetate nende saladuste hoidmiseks otse - ütlete, et söömishäired on tähtsamad kui teie elus olevad suhted.

Unusta oma söömishäired, mida sa usud?

Kui suudate hetkeks eralduda söömishäiretest. Võtke ühendust selle kõige tõesema osaga - osa, kes soovib taastumist, selle osaga, mis väärtustab tervist ja suhteid ning õnne.

Mis on sinu kõige õigem jutt sulle? Kas on asju, mida peate lubama sõpradele, perekonnale ja oma ravimeeskonnale?

Täieliku avalikustamise huvides hoian enda saladusi. Üks neist on see, et viimased 2 kuud olen ma hommikusöögil käinud. Mitte palju ja harva piisavalt, et mõjutada minu üldist päevavahetust, kuid tärklise või rasva vahelejätmine pole midagi, mida peaksin tegema. Ma tean seda.

Minu meeskond teab nüüd. Töötan selle nimel, et sööksin igal hommikul täis hommikusööki, olenemata sellest, kui palju see mulle vaeva näeb. Ja kindlasti, tunnistasin lihtsalt seda, et avalikul foorumil tekitas mu ärevus taeva raketi.

Kuid ma ei taha enam haige olla.

Kas on mingeid saladusi, mis hoiab teid haigena?

Nüüd heida pilk: Saladused söömishäirete taastumisel, teine ​​osa