Kuidas ja millal vaevata vaeva nägema
Teie võitlus vaimuhaigustega võib olla väga raske teema, mille üles tõstatada. Isegi pärast aastatepikkust praktikat näen vaeva, millal täpselt räägi inimestele minu vaimuhaigusest. Siin on mõned õppetunnid ja mõned taktikad, mis on minu jaoks vaimuhaigustega võitlemise alustamisel mõjunud.
Kui mitte tuua vaeva vaimuhaigusega
Mõnikord põhinevad õpitud õppetunnid mitte sellel, et teeme asju õigesti, vaid tehakse kohutavaid vigu. Siin on mõned õppetunnid, millest olen õppinud, millal mitte vaimuhaiguste vestlus.
- Ma ei peaks kunagi vestlust pidama, kui olen maniakaalne või depressioonis. Nendes osariikides ei lähe kunagi hästi. Mõlemad rabelevad mind edasi ja edasi, rääkides sellest, kuidas kõik on tore, ja andes kellelegi minu enda kohta valepildi stabiilsus või tunnen lootust ja alustan vestlust teemal "Olen kindel, et te ei räägi minuga enam kunagi" või millegi muuga sarnane. Olen selle vestluse ajal õppinud veenduma, et olen üsna stabiilses kohas.
- Olen õppinud, et ei peaks vaimuhaiguste võitlust suhetes liiga hilja üles tooma. Kellelegi ei meeldi, et ta valetatakse või eksitatakse. Vestluse liiga kaua ootamine võib potentsiaalse partneri või sõbra tunda just seda. Usaldusele tuleb anda punkt ja kuudepikkune või pikem ootamine võib tekitada pahameelt (Kui ma ütlen oma poiss-sõbrannale, et mul on bipolaarne häire?).
- Olen teinud selle vea, et vestlesin tekstisõnumi üle. Liiga lihtne on teksti valesti mõistmist, eriti hääle edasiandmise osas. Võtke telefon kätte või, mis veelgi parem, viige oma võitlus vaimuhaigustega läbi isiklikult.
Kuidas vaevata vaimuhaigus
Sageli on tervis teema, mis kerkib esile loomulikult. See võib esineda toiduallergiate, ravimite, haiguste või muu vormis. Kui jah, teeb see lihtsa silla. Pidage meeles, et peate mõistma, kui tegemist on teise inimese seisundiga, kui ootate sama vastutasuks.
Kui see ei tule loomulikul viisil, leian viisi, kuidas oma vaimuhaiguste vaeva vestlusesse lisada. Võiksin oma päevast rääkides mainida, et lugesin HealthyPlace'is huvitavat ajaveebi postitust ja kasutan seda viisina vestluse kiireks alustamiseks.
Mida öelda oma vaimuhaiguse vastu võitlemise kohta
Kahjuks ei ole teie vaimuhaiguste võitluseks kõigile sobivat meetodit, mis sobiks hästi iga võimaliku suhte jaoks. Püüan välja tulla ja öelda, et see on tõsiasi. "Mul on bipolaarne 2 häire."
Ma ei ütle seda kunagi olen bipolaarne; minu vaimne haigus ei defineeri mind. Pigem mina on bipolaarne ehk võitlen bipolaarsega. Enamasti viib see vestlusse teemal, mis on II bipolaarne ja kuidas ma seda haldan. See on hea asi. See võimaldab mul kujundada vestluse minu tehtud edusammude põhjal, selle asemel et keegi lihtsalt lootma jääda kohutavale bipolaarse stereotüübid mis on seal väljas.
Kindlasti tahan olla aus ja avatud. Räägin ravimitest avameelselt ja vastan kõigile küsimustele. Kõige sagedamini küsitakse minult, kas ma olen praegu stabiilne. "Enamasti ütlen", kuid iga päev võib tuua uue väljakutse. Olen õppinud nende väljakutsetega paremini hakkama saama kui kunagi varem, kuid siiski tuleb ette aegu, kus mul ei lähe nii hästi kui tahaksin. "
Minult küsitakse sageli enesetapp, ja ma olen avatud oma katse suhtes kaks aastat tagasi ja oma soovi kohta depressiooni ajal minna sellele teele. "Siiski," ma lõpetan, "pole see tavapärane olukord ja töötan alati selle nimel, et ma ei jõuaks jälle sellesse kohta."
Päeva lõpus on kõige suurem õppetund, et ma ei peaks oma seisundi pärast häbi tundma. Kõigil on midagi ja minu haigus ei erine tegelikult sellest, kellel on diabeet või luupus. Kõik need vajavad hoolt ja neil on häid ja halbu päevi, kuid neid saab mitmesuguste raviviiside abil tõhusalt hallata. Just see teadvustamine on võimaldanud mul olla nii avatud kui olen uues suhtes.
Ehkki vestlus võib olla endiselt väga keeruline, on vestluseks valmistumine ja õigel ajal vestlemine minu jaoks paremaid tulemusi andnud. Mõni inimene põgeneb ikkagi, kuid see on nende kaotus.
Jonathan Berg on endine mittetulundusühingu tegevjuht, kes otsustas selle kõik sassi ajada ja hakata reisiblogijaks. Ta on kirglik hea toidu, hämmastavate kogemuste ja abistab neid, kes vaevavad vaimuhaigustega, nagu ta ise seda teeb. Leidke Jonathan kohta Twitter, Facebook, Google+ ja tema ajaveeb.
