PTSS-iga vanem võib mõjutada kogu perekonda

Posttraumaatiline stressihäire (PTSD) ei mõjuta ainult traumast üleelatu, see mõjutab kogu perekonda - ka lapsi (Kas PTSD-ga võitlemine võib levida nende vanematelt lastele?). PTSS-iga lapsevanemana arvan, et on kerge kinni haarata sellest, mis mulle tundub, ja seda on lihtne unustada, et see mõjutab ka neid, kes mu ümber on, kaasa arvatud minu abikaasat ja minu oma kasupoeg. Mu mehel on ka PTSS, nii et tal on minu PTSD sümptomitega toime tulla, kuna tal on neid ka. Kuid enne selle postituse alustamist peatusin tõesti ja mõtlesin, kuidas on mu kasupojal ja teistel lastel, kellel on PTSD-ga vanemad.

Kuidas mõjutavad lapsevanema PTSD sümptomid last?

Mul on õnne, et mul on paljud PTSD sümptomid raviga kontrolli all. Mul pole enam välkvälgatusi, ainult aeg-ajalt on õudusunenägusid ja see vallandub mul tõepoolest vaid korra. Siiski pingutan endiselt ärevus ja depressioon- mitte iga päev, kuid sageli.

Mu kasupoeg, kes on 12-aastane, on mind näinud päevadel, mil olen vallandunud, ärevuses või masenduses. Ta kindlasti teab, et mul on

Kuidas saavad lapsed reageerida vanemate PTSD-le

Ma pööran siiski tähelepanu sellele, kuidas tal läheb, sest ma tean, et lastel võivad olla negatiivsed reaktsioonid ja käitumine, kui vanem põeb PTSD-d. Vanema kogemuse nägemine PTSD sümptomid võib olla hirmutav ja võib väikeseid lapsi lihtsalt hirmutada. USA veteranide asjade osakonna andmetel Riiklik PTSD keskus, võivad lapsed, kellel on PTSS-iga vanem, reageerida järgmistel viisidel:

• ülitundlik laps kipub end tundma ja käituma nagu tema vanem, püüdes temaga samastuda. Lapsel võivad tunduda PTSS-i sümptomid sarnased vanemaga.
• päästja laps kipub võtma täiskasvanu rolli, püüdes hoolitseda selle lapsevanema eest, kellel on PTSS.
• emotsionaalselt mitteseotud laps saab vähe emotsionaalset tuge ja kipub hilisemas elus olema depressiooni, ärevuse ja suhete probleemidega.

Mida peaksid PTSS-iga vanemad oma lapse abistamiseks tegema?

Kui teil on PTSD ja teil on lapsi, on mõned asjad, mida saate teha, et aidata lastel sellega tervislikult toime tulla. Nii on teie PTSD tõttu vähem tõenäoline, et neil on negatiivseid emotsionaalseid või käitumuslikke probleeme.

• Kuulake, mida neil öelda on. Teie lapsed võivad väljendada, et teie sümptomid hirmutavad või pettumust valmistavad neid. Ärge hinnake seda, mida nad teile räägivad. Selle asemel suhtuge nende tunnetesse. See ei tohiks olla keeruline; on üsna tõenäoline, et tunnete oma sümptomeid samamoodi.
• Rääkige neile oma sümptomitest. Andke oma lastele teada, kuidas teie sümptomid ilmnevad. Kui lapsed teavad, mida oodata, siis kipuvad nad suurema tõenäosusega minema, kui see juhtub. Ja kui tunnete end valvsa, murelikuna või depressioonina, rääkige sellest. See ei pea olema pikk ja üksikasjalik selgitus - lapse muretsemiseks piisab sageli lihtsalt ütlusest: "Ma tunnen täna natuke ärevust, aga kõik on korras".
• Veenduge, et nad teaksid, et see pole nende süü. Lapsed elavad üsna enesekeskses maailmas, mõeldes, et suur osa nende ümber toimuvast - heast ja halvast - on nendega otseselt seotud. Ehkki võite arvata, et nad teavad teie PTSD-d ja selle sümptomid pole nende süü, ei pruugi nad seda teha. Ütle neile sageli, et nad pole sinu sümptomites süüdi.
• Ärge andke neile liiga palju üksikasju. Veenduge, et olete oma laste suhtes aus, kuid tehke seda teadmisvajaduse ja eakohasel alusel. Viieaastane ei pea kõike teadma traumaatiline sündmus mis põhjustas teie PTSD, kuigi 15-aastane võib olla valmis sellest kuulma. Esitage üksikasjad nii, nagu tunnete, et teie lapsed peavad neid tundma, ja kui tunnete, et need sobivad, hoidke seda ausalt, kuid üldiselt.

PTSS-iga vanema saamine võib olla positiivne asi

Otsige Jami üles Facebook, peal Twitter, peal Google+, ja edasi tema ajaveeb Sober Grace.

Jami DeLoe on vabakutseline kirjanik ja sõltuvusblogija. Ta on vaimse tervise teadlikkuse ja sõltuvuse taastumise propageerija ning ise taastuv alkohoolik. Leidke Jami DeLoe tema ajaveebist, Kaine arm, Twitterja Facebook.