15 lahendamata trauma ühiseid märke

Lahendamata trauma tunnuste tuvastamine võib olla keeruline. Mõnikord astuvad teraapias inimesed, kellel on raskusi, isegi teadmata, et neil see on kannatas häireid põhjustava trauma all nende igapäevaelus. Trauma olemus sobib selleks. Sageli on inimesel mõni traumaatiline sündmus mingil määral olemas dissotsiatsioon see juhtub ja inimene blokeerib sisuliselt kogu sündmuse või selle osa, nii et tema teadlikkus traumast pole täpne, mis teeb diagnoosimise keeruliseks. Siiski on lahendamata trauma kohta mõned tavalised märgid, mida võite otsida.

Lahendamata trauma tagajärjed

See, et keegi trauma saanud isik blokeerib (teadlikult või alateadlikult) toimunu, ei tähenda, et ta selle tagajärgi ei tunneks.

Peeter A. Levine, Ph. D., kes on üle 45 aasta traume ravinud ja uurinud, ütleb:

Lahendamata trauma tagajärjed võivad olla laastavad. See võib mõjutada meie harjumusi ja eluväljavaateid, põhjustades sõltuvusi ja halva otsustusprotsessi. See võib maksta meie pereelu ja inimestevahelisi suhteid. See võib põhjustada tõelist füüsilist valu, sümptomeid ja haigusi. Ja see võib põhjustada erinevaid hävitavaid käitumisviise.

instagram viewer

Lahendamata trauma tunnused ja sümptomid

Isegi kui mälestused traumast on inimese teadlikkuse eest varjatud, on märke, mis muutuvad tema igapäevaelus märgatavaks. Allpool on toodud mõned levinumad märgid, et keegi kannatab lahendamata trauma all:

1. Ärevus või paanikahood, mis esinevad tavaolukorras
2. Tunne häbi; kaasasündinud tunne, et nad on halvad, väärtusetud või tähtsusetud
3. Kannatanud kroonilist või jätkuvat depressiooni
4. Harjutamine vältimine inimesi, kohti või asju, mis võivad olla seotud traumaatilise sündmusega; see võib hõlmata ka ebameeldivate emotsioonide vältimist
5. Flashbackid, õudusunenäod ja kehamälestused seoses traumaatilise sündmusega
6. Sõltuvus ja söömishäired püüdes põgeneda või tuimida negatiivseid emotsioone
7. Uneprobleemid, sealhulgas magamajäämise või magamajäämise probleemid
8. Puudub eraldatuse tunnetest või surnuna tundmisest (see on märkidest kõige hävitavam, kuna tekitab üksilduse ja eraldatuse tunde.)
9. Dissotsiatsioon kui tõeline lahutus olukordades ja vestlustes
10. Ülivalve (pidev valves olemise tunne)
11. Suitsidaalne mõte või teod
12. Kontrollimatu viha; selle järgi tegutsedes
13. Enesevigastamine, tükeldamine ja moonutamine
14. Ei suuda taluda konflikte, nagu neil kunagi oleks olnud
15. Inimeste, kohtade või asjade seletamatud või irratsionaalsed hirmud

Kui tuvastate ükskõik millise või kõigi ülaltoodud tunnustega, võiksite küsida endalt, kas on aeg rääkida terapeudist oma trauma kohta. Kas on lihtsam tegutseda sellisena, nagu olete, või kannatanud valu läbi töötada? See on küsimus, millele saab vastata ainult teie, kuid võite olla kindel, et te pole üksi.

On palju inimesi, kes on saanud traume, võib-olla isegi arenenud posttraumaatiline stressihäire (PTSD), kes on oma mineviku sündmused läbi töötanud ja toibunud. Seal on abi ja tuge olemas.

Otsige Jami üles Facebook, peal Twitter, peal Google+, ja edasi tema ajaveeb Sober Grace.

Jami DeLoe on vabakutseline kirjanik ja sõltuvusblogija. Ta on vaimse tervise teadlikkuse ja sõltuvuse taastumise propageerija ning ise taastuv alkohoolik. Leidke Jami DeLoe tema ajaveebist, Kaine arm, Twitterja Facebook.