Hallake depressiooni tänu ja positiivsusega
Olen kannatanud depressiooni käes sellest ajast, kui ma mäletan.
Inimesed, kes tegutsesid teie hooldajatena ja teised, hülgasid ja reetsid.
Kasvasin oma abielu jooksul füüsiliselt, vaimselt, emotsionaalselt ja seksuaalselt.
Samuti otsustasin teismelisena, et panen naeratuse näole, ükskõik mida. See oli alati aidanud mul end paremini tunda ja kui minult möödub mõni võõras inimene, kes soojendab mu naeratust, soojendab ta mu hinge.
Olen saanud läbi veel ühe väljakutsuva aasta, hea meel, et ikkagi siin olen.
Olen ka oma elus positiivsete külgedele keskendunud ja tänulik olnud.
Olen taganud, et lähen välja ja loon oma elus positiivseid kogemusi, et tasakaalustada laastavat haiget ja valu, mida ma iga päev kõrtsiga ärkan.
Panin oma jalad põrandale ja astusin esimese sammu oma turvalisest voodist ja toast, omaette pelgupaik kodus, võtab tohutult julgust, peast läbi käimine on mantra, ma saan seda teha, see on ok, ma suudan seda. Ma suudan end läbi saada veel ühe valu täis päeva.
Otsustasin oma 50. sünnipäeval, et ei mõtle enam enesetapule, olin jõudnud selle kaugele, võtmata endalt elu, nii et ilmselgelt ei olnud ma kavatsen seda teha, nii et olen võtnud omaks uue hoiaku siin olla ja elada iga päev oma elus, olla parim inimene, kes ma võin olla ja teen lihtsalt parimat Ma suudan. Olen umbes 57-aastane ja usun, et olen mõelnud enesetapu kohta vaid üks või kaks korda.
Arvan, et minu jaoks tundus see kindla põgenemisena. Tegelen praegu raskete või halbade olukordadega, tehes oma elu ohjad enda kätte ja võttes vastutuse, sest tegevusetus teeb mind väsinuks ja masendunumaks.
Soovin, et te küsiksite vapratelt inimestelt ja selle aasta ellujääjatelt, küsige parimat 2015. aastaks.
Ole seal, mul on hea meel, et sain hakkama, mul on nüüd suurepärane töö, suurepärane pere, ilus lapselaps, kui ma oleksin loobunud, poleks ma siin olnud, et saada osa kõigist neist positiivsetest päevadest, mis mul on olnud.
Yrs koos kõigi teie uridega naeratades võib see kindlasti toimida... teised inimesed võivad vaadata ebaviisakalt, kuid see on hämmastav tunne, kui keegi, keda te ei tunne, naeratab teile kohe tagasi! See võib muuta kellegi teise päeva, mis peaks omakorda panema teid ennast paremini tundma. Teiste inimeste õnnelikuks tegemine on väga rahuldust pakkuv.
hea töö - olla tänulik on piibellik - olla palves iga päev tänulik ei ole Jumala kasuks, vaid enamasti meie enda jaoks. See hoiab meid keskendununa asjadele, mille üle pidime rõõmu tundma.
Kõik teie seatud eesmärgid ja igapäevane praktika on suurepärased ja neutraliseerivad negatiivse. Jätka samas vaimus.
Soovitus: harjutage iga päev naeratades ja naerge. Jah, võltsige seda - kuni te seda teete
