Kui elu annab teile sidrunid, ärge paanitsege!

Mu pojal on tee särk, millel on kirjas:

"Kui elu annab teile sidrunid, hoidke neid. Sest, teate, tasuta sidrunid! "

Mulle meeldib hoida elu kergena. Kuid mõnikord juhtuvad kriisid ja need võivad seada meie ärevuse kiirkäigule. Kui paanika on selle seadnud, võtab see kogu meie energia. Energia, mida peame olukorraga toime tulema!

Teisest küljest, kui me seda energiat kasutasime käepide olukord. See paneks meie ärevuse vaibuma! Päriselt! Loe edasi Viis asja, mida kriisiolukorras teha:

Viis asja, mida teha kriisiolukorras

1. Ole hõivatud. Mõnikord kulgeb elu hästi ja siis juhtub mingi kriis. Paat hakkab vallutama. Suure osa ajast lööme me pihta ellujäämisrežiim ja asuge hõivatud paadi tasakaalustamiseks. Võib-olla on meil hirm, kuid me hoiame ärevuse all, sest me oleme hõivatud. Tegutsemine on üks kõige olulisemaid asju, mida saate oma ärevuse vähendamiseks teha.See aitab teil end volitada. Ärevus toidab abitust ja kontrolli alt väljuvat tunnet. Tegevus viib teid juhiistmele tagasi.

2. Võta ühendust.

Paljud inimesed kipuvad end isoleerima, kui neil on halb enesetunne, tehes kõikvõimalikke vabandusi, et nad pole teise inimese aega väärt. (Kui see olete teie, lugege Kardad olla abivajaja?). Oleme sotsiaalsed olendid, inimesed tulevad tavaliselt kokku kriisiolukorras, sest nii saame läbi. Oled väärt! Võtke ühendust kellegagi.

3. Teadustööd teha. Koefitsiendid on see, et keegi teine ​​on selle läbi elanud ja teispoolsusest väljas. Nad võivad anda teile vähemalt lootust ja parimal juhul suurepäraseid ideid. Kõike, mida soovite teada saada, on seal rohkem kui piisavalt teavet.

4. Ole hetkes.Ära hüppa ette. Keskenduge sellele, mida peate kohe tegema. Prioriteetide seadmine. Lõpetage end süüdi mineviku suhtes. See ei aita kunagi kedagi. Ärge enam muretsege selle kõige pärast, vaid tehke seda lihtsalt.

5. Usaldada ennast. Meil on suurem võimekus, mis meie arvates on proovile panemisel olemas. Kahtlus on ainus asi, mis meie teele võib sattuda. Sul on oskused, Ma tean, et teete, kuidas muidu oleksite jõudnud nii kaugele? Võite ennast usaldada.

Mida teha, et kriisis olles ärevus lahedaks jääks?

Võite ka ühenduse luua Jodi Lobozzo Amaniga:

Ma blogin siin: Tervendage nüüd ja igavesti rahu
ja siin: Ärevus-Schmanxiety ajaveeb,
jaga siin: Twitter @ JodiAman, Google+
inspireeri siin: Facebook: Tervendage nüüd ja igavesti olge rahus,
Hankige minu tasuta e-raamat: Mis on teie all? Olles tänulik 7 lihtsa sammu ajal.